Для совершенствования отталкивания в одновременных ходах и ходах в
целом применяются следующие игры-задания:
Пройти заданный отрезок одновременным бесшажным ходом за наименьшее
количество отталкиваний.
Пройти заданный отрезок одновременным ходом, отталкиваясь у ориентиров.
Условия те же, что и в упражнении для скользящего шага, но учитываются и
изучаемый одновременный ход, возраст, пол, и подготовленность школьников.
Одновременными ходами пройти участок с воротами из палок с верхней
перекладиной, отталкиваясь палками между воротами, проскользить под ними
в положении наклона.
Для совершенствования отталкивания ногой, воспитания чувства равновесия и
улучшения координации при управлении лыжами используется передвижение
коньковым ходом на равнине и под небольшой уклон (снег должен быть
достаточно хорошо укатан). Пройти отрезок нужно за наименьшее количество
шагов (отталкиваний).