Д Е Л А С Е РД Е Ч Н Ы Е
га в Казани и в Москве с летальным исходом на боль-
шой дистанции просто не проверили свое состояние.
А во-вторых, недооценили или переоценили собствен-
ные возможности. Вообще, самый лучший и максималь-
но физиологичный для человека вид нагрузки – ходьба.
Поэтому надо больше ходить: как минимум пять кило-
метров в день. Кроме ходьбы, полезны бег, велосипед,
плавание, лыжи, скандинавская ходьба, то есть все
циклические нагрузки. Они и давление снижают, и хо-
лестерин, и лишний уровень сахара в крови. Кстати, при
скандинавской ходьбе задействуются разные группы
мышц – верхнего, плечевого пояса, ног.
Что плохо для сердца и сердечно-сосудистой систе-
мы? Подъем тяжестей, гантелей, гирь, штанг. Все эти так
называемые кардиотренировки. Считаю, что всем жен-
щинам, а также мужчинам старше 50 лет такие занятия
надо запретить. Дело в том, что при силовых нагрузках
повышается давление в организме, что в дальнейшем
чревато постоянно высокими показателями.
– А что за история с внезапной смертью под-
ростков на школьных уроках физкультуры? Столь-
ко похожих примеров по всей России…
– Во-первых, это может быть генетическая пато-
логия, наследственное. Во-вторых, не обследуются
дети. В-третьих, факторы риска, у подростков они
свои: увлечение компьютерами, гаджетами, мало-
подвижный образ жизни, отвлечение от реально-
сти. Оказалось, что длительное наблюдение за го-
лубым экраном вызывает изменения в центральной
нервной системе. Есть ряд исследований и реко-
мендаций ВОЗ, по которым детям до двух лет и во-
все противопоказаны телевизоры и гаджеты. Также
очень важно, какой у ребенка иммунитет. Если была
простуда, то лучше пока не допускать его до физ-
культуры. Может быть, у ребенка воспаление сер-
дечной мышцы, а его заставляют бегать три круга.
Он пробежался – и все, смертельный исход. В Рос-
сии был такой случай, когда восемнадцатилетний
хоккеист в Омске вышел на игру после простуды.
Умер прямо на поле. И еще по поводу воспаления
сердечной мышцы. Наступает лето, в прошлом году
было несколько эпизодов в России, когда люди
прилетали с юга и кто-то умирал в самолете, кто-
то – по возвращении. Все дело в резкой смене ус-
ловий: жара – холод – жара. Это тоже провоцирует
воспаление сердечной мышцы.
– Если на работе или в общественном месте
впервые колет сердце или трудно дышать, что
можно предпринять?
– Совершенно правильный вопрос. Надо за-
помнить три симптома: сжатие за грудиной или
чувство распирания в этой области, холодный пот
и резкая слабость. Здесь медлить нельзя, нужно
вызывать скорую. Это сигнал тревоги и, вполне ве-
роятно, инфаркт миокарда.
– Как Вы смотрите на растущую популярность
вегетарианства? Благо ли это для сердца?
– Нет. Понятно, что потребление красного мяса
нужно ограничивать, чрезмерное увлечение этим
продуктом приводит к диабету, атеросклерозу. По-
этому достаточно есть его 2–3 раза в неделю. Что
касается вегетарианского меню, тем более веган-
ского, я бы не рекомендовал данный тип питания.
Ничто не заменит животные белки, которые нужны
организму. Еще важно знать о вредности газиро-
ванных напитков – углекислота вымывает кальций
из организма, отрицательно действует на поджелу-
дочную железу. В одной из недавних научных пуб-
ликаций говорилось о том, что те пациенты, кото-
рые пьют газированную воду, имеют повышенный
риск рака поджелудочной железы.
– Альберт Сарварович, что передового в кардио-
логии есть сейчас в России?
– Казань применяет самые передовые техноло-
гии и методики. Это один из российских центров
кардиологии. И правительством, и министерством
здравоохранения сделано очень много, сегодня мы
практически не уступаем лучшим московским, ев-
ропейским клиникам по оснащенности, диагности-
ке, лечению. Но многое зависит и от самого чело-
века. Если повышается давление, значит, его надо
измерять, принимать лекарство. Больше двигаться,
спать ночью восемь часов, а не 3–4. Это простые
вещи, но в сумме они могут влиять на здоровье.
– Насколько серьезную роль в возникновении за-
болеваний сердца играет психосоматика? Безыс-
ходность, низкий уровень жизни влияют на состо-
яние человека?
– Да, влияют. Вижу по своим пациентам, что люди,
увлеченные каким-то делом, меньше болеют. Поэ-
тому надо всегда иметь свое хобби, отдушину. Кто-
то кактусы выращивает, кто-то цветы, занимается
садоводством. Такой человек не зациклен на своих
недугах. Проверяться у врача, конечно, нужно, но
и уходить в болезнь с головой нельзя.
– Что Вас как кардиолога больше всего
волнует?
– Что люди мало заботятся о своем здоровье.
Они рассчитывают, что раз уж они заболели, то
и медицина должна им дать волшебную таблетку.
Но болезнь копится годами. Вот пример: инфаркт
миокарда – за помощью следует обратиться в пер-
вый час, а обращаются максимум процентов пять
людей, остальные ждут, надеясь на авось или не
подозревая, что им нужна помощь.
Оксана БИРЮКОВА
www.республика21век.рф
2019 июнь
33