— ЗДОРОВО. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Все последующие занятия я уже
ждала с нетерпением. Мозг как-
то адаптировался к непривычным
импульсам, я уже не так на них
отвлекалась и могла приложить больше
усилий в выполнении упражнений. Через
пару занятий то, от чего я поначалу
пыхтела и кряхтела, показалось мне
намного легче. Это заметил и тренер —
мне дали дополнительную нагрузку. И
что сказать, я молодец, справилась!
Однажды я пришла на EMS-тренировку
после урока танцев. «Подумаешь, ещё 25
минут — легко!» — наивно полагала я.
Это было вовсе не легко. Не мудрено: ведь
в общей сложности я прозанималась как
будто 3–4 часа, а это для меня пока слишком
много. Поэтому я решила, что всё-таки одной
EMS-тренировки мне достаточно.
76
В один дождливый день я чувствовала
себя «по-питерски»: усталость, апатия,
лень, сонливость. Решила сказать об этом
тренеру, и Галина предложила мне в этот раз
отказаться от кардио-разминки и уделить
внимание силовой нагрузке и упражнениям
на баланс. Настроение и состояние после
тренировки заметно улучшились. А потом я
ощутила, как прокачались те самые мышцы,
о существовании которых я и не подозревала.
Настал
день
моего
последнего
испытательного занятия. И самое главное —
волнующий замер объёмов тела. Результаты
таковы: вес остался на прежнем показателе,
скорее всего за счет увеличения мышечной
массы, но на бёдрах ушло два сантиметра,
а с талии — три! Да и без замеров я
ощущала эффект: мышцы стали чуть более
рельефными, в руках появилась сила, а кожа
стала более упругая и гладкая.