— ЗДОРОВО.
ТАТЬЯНА НИКУЛИНА
instagram: @tanni_fit
ЗДОРОВЫЕ
ПРАВИЛА
Часто ли вы задумываетесь о своем образе жизни? Любители
себя, следите ли за питанием и объемом выпитой воды,
тренируетесь ли и уделяете ли время пешим прогулкам?
Тема здорового образа жизни и правильного питания
всегда вызывает целый пласт вопросов — не знаешь с
чего начать. К нашему счастью, популярный блогер Таня
Никулина откликнулась на нашу просьбу помочь и разложила
все по полочкам: рассказала нам о здоровом образе жизни,
правильном питании и тренировках, а заодно о себе и своем
фитнес-проекте FairyBody, который помогает привести свое
тело и мысли о правильном питании в порядок.
Беседовала Анастасия Краевская
Иллюстрация Ксения Пташечная
32
Таня, здравствуй! У тебя очень
интересный аккаунт в Инстаграме и уже
18 тысяч подписчиков. Расскажи нашим
читателям о себе. Чем ты заинтересовала
своих подписчиков?
Здорово, что меня читают и в Петербурге,
и в других уголках нашей страны. Сколько
себя помню, я всегда была худенькой, но
переехав учиться в другой город, резко
поправилась из-за смены образа жизни.
Тонны вредной еды, фаст-фуд, отсутствие
(полное!) любого спорта. Я просто решила
привести себя в порядок — это был некий
щелчок — я захотела вернуть свое прежнее
тело, взялась за свое питание и занятия
спортом, сбросила 11 кг.
А как тебе пришла идея завести свой блог?
Когда я похудела, окружающие стали
интересоваться, как я так привела себя в
порядок, многие просили помочь им в этом.
Я стала глубже изучать все, что связано со
здоровым образом жизни: более тщательно
разбирать технику выполнения упражнений,
принципы правильного питания, вскоре и
пришла мысль создать блог, чтобы делиться
своим опытом и советами.
С каждым днем всё больше людей
стали присоединяться к моему аккаунту,
спрашивать совета. Я подумала, что
стоит попробовать помогать девочкам
дистанционными тренировками и четкими
рекомендациями — был запущен мой
первый марафон по похудению в рамках
фитнес-проекта FairyBody. Такое название
дано проекту спустя время, потому что
мои подопечные стали называть меня
фитнес-феей. Они говорят, что благодаря
мне избавляются от вредных привычек и
начинают регулярно заниматься за пару
недель, хотя раньше не могли уговорить
себя тренироваться годами.
В своих марафонах я всегда говорю, что
единственный способ безвозвратной
потери веса и улучшения самочувствия и
качества тела — правильное питание и