– ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019 – ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019

— ЖИЗНЕННО. Приходят и немножко теряются. А бывают девушки, которые очень хорошо готовятся. Мы заранее всех собираем в общий чат и настраиваем на мероприятие: скидываем много ссылок для вдохновения, примеры аккаунтов известных йогинь. Тот, кто репетирует дома и знает, что он будет делать перед камерой, получает сразу быстрый и качественный результат. Это тоже очень важно, и с нашей стороны должна быть хорошая организация, и со стороны девочек, безусловно. Мы все вместе делаем красоту, и это требует подготовки. С чего для вас началась йога ? Ч то вас к ней привело ? Анастасия: С позвоночника. Банально как-то звучит, но для меня йога началась с того, что я просто не могла встать с кровати и поехала к остеопату под Новый год. На приёме мне сказали: либо пилатес, либо йога. Я выбрала йогу и попала тогда на аэройогу, но аэройога мне не понравилась, для меня это больше как развлечение: здорово посещать время от времени, но не как постоянная практика. «Аэройога — это йога в гамаках» – поясняет Анна. Я стала пробовать другие направления йоги, в основном ходила на хатха-йогу, но поняла, что хочу более деликатного подхода. И после это переросло в целый проект, целую жизнь, получается, даже целое сообщество, концепцию жизни. Анна: Лично у меня нет какого-то переломного момента в жизни, когда я поняла, что нужно заниматься йогой. Она как-то сама органично влилась в мою жизнь. Я считаю, что в современном мире йога — это спасательный круг, за который ты держишься, чтобы окончательно не снесло в мощном потоке повседневных дел, излишней информации. Когда ты заходишь в класс, то оставляешь все свои проблемы за пределами зала. Конечно, ты выходишь, и проблемы никуда не делись, но отношение к ним поменялось. И это очень круто. Это тот инструмент, который работает всегда. Что является самым важным в йоге? Анна: Мне кажется, что очень важно в йоге вообще забыть про своё эго. Йога, как философское течение, отрицает любой элемент соревнования и соперничества, даже с самим собой. Часто бывает так: ты решил заниматься йогой, приходишь в зал, расстилаешь коврик и чувствуешь полнейшее разочарование. Ты видишь, насколько гибкие преподаватели, какие растянутые люди на ковриках в первых рядах. Начинаешь волей-неволей сравнивать себя и думать: «Что со мной не так?», и сразу включается это эго как красная лампочка, которая мигает и не даёт нормально прочувствовать практику. Я считаю, что самое сложное в йоге — отключить элемент анализа, не сравнивать себя ни с кем, чувствовать только то, как она в тебе что-либо меняет, каким путем идёшь именно ты. Вот, что важно. В ы практикуете и продвигаете инь - йогу . П очему именно это направление ? Анастасия: Мы стали продвигать направление инь-йоги, так как мы видели в Москве и в Петербурге, что это недооценённое направление. Люди пока не осведомлены о нём, о том, какой эффект приносит именно инь-йога. За час-полтора ты можешь избавиться от негативных мыслей благодаря одной только практике, а потом ты находишься в гармонии, в балансе. Поэтому мы хотим донести людям, что стоит приглядеться и к инь-йоге, и смешивать, может быть, с хатха-йогой. Ещё инь-йога готовит к медитации. Стоит обращать внимание на своё внутреннее состояние, на расслабление и на то, что если мы бежим, находимся постоянно в спешке, то в инь-йоге ты останавливаешься и на протяжении 5-10 мин находишься в одной позе. Человеку трудно, когда он находится в суете, сконцентрироваться и постоять в одной асане 5-10 минут. Он может елозить, ум постоянно бегает, а йога помогает нам остановиться, подумать о своей жизни, насладиться моментом. Плюс на позвоночник влияет позитивно. П омимо практики йоги и фотосессий , вы ещё ездите в различные туры . Ч ем вы занимаетесь в йога - турах , из чего они состоят ? Анастасия: Если разбирать тур по частям, я бы его не назвала просто йога- тур. Он больше познавательный: мы не ЙОГА ОТРИЦАЕТ ЛЮБОЙ ЭЛЕМЕНТ СОРЕВНОВАНИЯ И СОПЕРНИЧЕСТВА 96

– ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019 – ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019 | Page 96