– ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019 – ИМЕННО. №15 Июль - Август 2019 | Page 21

— ЛИЧНО.
Разбиралась в проблеме Валентина Юхнова
Фотографии Светлана Зябкина
Вроде обычная рабочая неделя (месяц, год), но стало
сложнее выполнять свои обязанности, появилась
постоянная внутренняя тяжесть, которую не разгоняют
выходные. Чувствуешь себя белкой в колесе, от которой
ничего не зависит.
Профессиональное
выгорание
(или
синдром
профессионального выгорания) — частое явление
в современном мире, замеченное ещё в более спокойные
по ритму жизни времена. Э. Морроу в 1981 году
невероятно точно дал эмоциональное определение
«запах горящей психологической проводки». Сам
термин
«профессиональное
выгорание»
включает
в себя следующее: синдром, развивающийся на фоне
хронического стресса и ведущий к истощению
эмоционально-энергетических и личностных ресурсов
работающего человека.
От «выгорания» никто не застрахован, но есть профессии,
которые имеют к этому предрасположенность ввиду своих
рабочих особенностей:
- учителя;
- медицинские работники;
- социальные работники;
- спасатели;
- сотрудники правоохранительных органов;
- менеджеры;
- торговые агенты.
Внутри самих профессий психологическим выгоранием
чаще всего страдают интроверты, склонные к более
депрессивной оценке ситуации. Люди, которые переживают
какие-то внутренние конфликты, связанные с работой,
страдают не меньше предыдущих, одно накладывается
на другое и процесс выгорания ускоряется и усложняется
выход из него. Нередко профессиональная деятельность
проходит в условиях хронического страха потери рабочего
места (кстати, в России это каждый второй случай), что
тоже даёт свои негативные плоды.
С возрастом работу всё тяжелее находить, тяжелее
оставаться на первых ролях, и для человека старше сорока
пяти лет синдром психологического выгорания особенно
опасен, но по факту в любом возрасте мы не застрахованы
от такого проявления в нашей жизни. Если же говорить
о стрессе постоянном, то психологическое выгорание может
проявиться и в условиях новой, непривычной обстановки,
особенно если нужно проявить высокую эффективность
сразу. Так что молодые специалисты рискуют «сгореть»
ещё в начале своей карьеры.
Мы нашли людей, которые находились или находятся
сейчас в состоянии профессионального выгорания,
и попросили их описать свои ощущения.
— И. / 21