Здоровое Завтра
№ 3(44) 2019
Консультант:
Сайфутдинов Рафик Галимзянович
главный специалист гастроэнтеролог МЗ РТ, заведующий кафедрой го-
спитальной и поликлинической терапии КГМА, председатель Общества
гастроэнтерологов РТ, академик Евроазиатской академии медицинских
наук, член-корреспондент Академии наук высшей школы, президент На-
учного общества гастроэнтерологов РТ, заслуженный деятель науки РТ,
профессор, доктор медицинских наук
Во-первых, у людей нет понимания, что, ког-
да и почему нужно есть. Нет желания соблю-
дать режим и правила питания. У нас правила,
рамки и ограничения вообще не очень любят.
А если не соблюдать биологические законы,
это всегда чревато проблемами со здоровьем.
Синдром раздраженного кишечника – одна
из именно таких проблем. Человек не соблю-
дает режим дня, много работает, недосыпает,
хронически переутомляется, переносит на но-
гах недуги, часто пропускает прием пищи из-за
нехватки времени. Условий для нормальной
работы кишечника в таких обстоятельствах по-
просту нет. То есть это можно считать социаль-
ной, общей проблемой.
Во-вторых, начиная с 90-х годов постепен-
но снижается качество продуктов. В рацион
входит все больше фастфуда, рафинирован-
ных продуктов, неполезных жиров, блюд со
всевозможными искусственными вкусовыми
добавками. Между тем нормальная работа
кишечника просто немыслима без употребле-
ния достаточного количества сырых овощей.
Именно такая пища необходима кишечной
микрофлоре, от которой зависит не только хо-
рошее пищеварение, но и наш иммунитет. Под-
черкиваю, сырых! Многие считают, например,
что винегрет – это салат, очень полезный для
пищеварения. А ведь все овощи в нем – варе-
ные, и пользы остается не более 15-20%...
Наконец, у людей попросту отсутствует
культура потребления пищи. Очень многие
пропускают завтрак, который должен быть
главной трапезой дня. Затем на работе пьют
«чай с печенюшками», потому что нет времени
на полноценный обед. А вечером наедаются до
отвала, хотя в это время организм уже должен
быть настроен на здоровый отдых и сон, а не на
переваривание пищи.
Кроме того, человек должен знать, в какое
время можно есть ту или иную пищу. Многие
ли знают, к примеру, что вечер не время для
овощей, а кисломолочные изделия нельзя упо-
треблять после еды? Считаю, что необходимо
вести масштабную просветительскую работу.
Россиян нужно учить правильно питаться, без
этого мы не сможем ни увеличить продолжи-
тельность жизни, ни повысить ее качество.
— Лечится ли синдром раздраженного
кишечника?
— Данное состояние обусловлено наруше-
нием работы кишечника – он начинает функ-
ционировать либо очень интенсивно, и тогда
возникает диарея, либо очень слабо, стано-
вится «ленивым» – для этой формы синдрома
характерны запоры. Еще одно проявление
синдрома раздраженного кишечника – это ме-
теоризм. Однако, когда пациент приходит с та-
кими жалобами, врач в первую очередь прово-
дит обследование, чтобы исключить (или под-
твердить) наличие органических заболеваний,
вызывающих подобные симптомы, таких как
колит, дивертикулит, болезнь Крона, целиакия
и другие. Если органическая патология ис-
ключена, у пациента нет анемии, крови в кале,
повышенной температуры, повышенного по-
казателя СОЭ или ухудшения общего самочув-
ствия, в большинстве случаев подтверждается
диагноз «синдром раздраженного кишечника».
Таким пациентам прежде всего даются реко-
мендации по соблюдению режима жизни и пи-
тания, а также корректному для его состояния
рациону. Так, при запорах просто необходима
двигательная активность, употребление сырых
овощей и фруктов, кисломолочных продуктов,
достаточного количества воды. При метеориз-
ме – исключаются продукты, вызывающие по-
вышенное газообразование (например, бело-
кочанная капуста, бобовые), по необходимости
рекомендуется прием лекарственных средств,
уменьшающих газообразование в кишечнике.
Лечение диареи зависит от причины, которая
ее вызвала. Если это стрессы (бывает и такое!),
могут быть назначены успокоительные препа-
раты, сеансы психотерапии.
Прогноз лечения синдрома раздраженного
кишечника, если пациент строго соблюдает ре-
комендации лечащего врача, благоприятный.
Елена Рычкова
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
35