Здоровое Завтра
№ 4(27) 2017
Консультант:
Сафин Индус Нависович
главный специалист терапевт МЗ РТ, ведущий консультант отдела лечебной
помощи Управления лечебно-профилактической помощью МЗ РТ, лауреат
Государственной премии РТ, кандидат медицинских наук
нается озноб, повышается температура, болит
голова.
Обычно грипп протекает с более высокой
температурой. Глаза слезятся, мышцы начина-
ют болеть. В теле появляется слабость. Кашель
становится сухим. Также может начаться диа-
рея и даже рвота. Слабость при гриппе прояв-
ляется более продолжительное время, чем
при простуде. Поэтому, чтобы избежать такого
дискомфортного состояния, необходима регу-
лярная профилактика ОРВИ и простудных за-
болеваний.
— В чем состоит их профилактика?
— Методически выполняемая профилакти-
ка ОРВИ и гриппа позволяет во многих случаях
избежать заболеваний. Профилактика должна
быть направлена на укрепление иммунитета
человека, а также на соблюдение чистоты как
лица и рук, так и помещения, в котором вы на-
ходитесь много часов подряд.
Необходимо регулярно проветривать ком-
нату, побольше гулять на свежем воздухе, со-
блюдать режим дня, правильно питаться и дер-
жать под контролем имеющиеся хронические
заболевания.
В частности, не стоит пренебрегать визитом
к врачу, если появились жалобы. Врач прове-
дет осмотр, назначит необходимые лабора-
торные анализы и инструментальные обсле-
дования, дополняющие клиническую картину.
Учитывая особенности организма, будет подо-
брана соответствующая терапия. Особенно это
касается средств, стимулирующих иммунитет,
их должен рекомендовать только специалист.
Ну и, конечно, нужно укреплять иммуни-
тет: разумное закаливание, прогулки и прием
витаминов очень этому способствуют. Только
желательно не забывать о том, что витаминные
комплексы все же должен назначить врач. Са-
молечение иногда может привести к плачев-
ным последствиям.
— Какие еще меры можно применять,
чтобы вирусы не застали врасплох?
— Следует учесть на будущий сезон, что для
профилактики простуды необходимо вовремя
вакцинироваться от гриппа (вакцинация про-
ходит в осенний период). Конечно, она не дает
100%-ной гарантии, но значительно снизит
риск и болезнь пройдет в более легкой форме.
Вместе с тем, говоря о профилактике, нельзя
забывать о старых и добрых правилах гигиены:
мыть руки с мылом после улицы или много-
численных утренних рукопожатий, которые
характерны прежде всего для мужчин (как бы
банально это ни звучало, данным простым пра-
вилом многие пренебрегают).
Полезно не только вымыть руки с мылом, но
и сполоснуть лицо водой. Не следует дотраги-
ваться до носа, рта или глаз руками, тем более
если такая необходимость возникла на улице.
Носите чистый носовой платок и каждый день
заменяйте его свежим.
Для укрепления иммунитета полезна
и утренняя зарядка. Желательно проводить ее
при открытой форточке или на открытом воз-
духе. Вирусы погибают от холода, так что это
и закаливание, и профилактика простудных
заболеваний.
Важно помнить, что болезни легче поражают
утомленный организм, если у человека недо-
статок сил, например, вследствие длительного
недосыпания или нерегулярного питания. Так
что своевременный отдых и правильная еда
также способствуют профилактике простуд
и ОРВИ.
— А если человек все-таки заболел?
— Если меры профилактики оказались не-
эффективны, придется лечить простуду или
грипп. Для этого нужно обратиться к врачу
и стараться выполнять его рекомендации по
приему лекарственных средств. В доме, где
проживает больной, нужно часто делать влаж-
ную уборку и проветривать помещение. По
возможности изолировать больного в отдель-
ную комнату во избежание заражения других
членов семьи. И важно помнить, что укреплять
иммунитет нужно заранее, во время болезни
делать это уже поздно.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Маргарита Подгородова
9