Страничка психолога
№ 4( 27) 2017
Здоровое Завтра
Чем запомнится детство
Замечательная пора детства. Мир открывается с новой стороны каждый день, и так много всего интересного впереди! Немного омрачают, конечно, обязательные учебные мероприятия, но зато как ценны становятся моменты отдыха в свободное время! Советами, как с пользой организовать внеучебную жизнь ребенка, с нами поделилась кандидат психологических наук Айгуль Эльвировна Ахмедзянова.
Страничка психолога
48
ИМЕЮТСЯ
Как построить отдых Не стоит воспринимать понятие отдыха буквально и рисовать в уме картинки, как активный ребенок лежит себе спокойненько на диване с кружечкой молока и читает познавательную литературу. Согласитесь, утопия. Или прямое подозрение по поводу состояния его здоровья.
Отдых для детей – это не горизонтальное неподвижное состояние бездействующего анабиоза, о котором порой так мечтают взрослые. Как для малышей, так и для ребят постарше отдыхом служит переключение с одного вида деятельности на другой. И чем сильнее в них разница, тем приятнее отдых. Побегали в салочки – теперь почитаем волшебную сказку в красивой книжке. Причем рассматривать картинки, свисая вниз головой на шведской стенке, намного интереснее!
Подростки здесь не исключение. Пара бросков в баскетбольную корзину, притаившуюся в углу тинейджерской комнаты, или несколько аккордов на электрогитаре, разумеется, по всем правилам, с оттяжкой и характерными рок-движениями, равносильны папиному диванному перерыву на чтение газет.
Такие кратковременные переключения видов деятельности чрезвычайно эффективны и способствуют плодотворной работе мозга при последующей умственной работе.
Мы живем в не самое простое время: кризисы, квартирные, денежные и продуктовые вопросы... Но в борьбе за выживаемость не стоит забывать, ради чего эта самая борьба ведется. Ради семьи и детей. Сейчас нередко поднимается проблема откупных действий со стороны родителей по отношению к детям. Это не только провоцирует детские обиды и способствует развитию комплексов – « Я папе / маме не нужен таким!». Наносимая подобными действиями психологическая травма переходит на следующие поколения и тем самым множит беды.
Тем не менее найти время для своей семьи можно и при очень загруженном рабочем графике. Главное иметь желание и принять такое решение. Порой волевое, но оно обязательно окупит себя в будущем. Ведь самое ценное в семье – это чувства и взаимоотношения. О первых никогда не стоит молчать, а вторые надо обязательно демонстрировать.
Сейчас не нужно ломать голову над тем, где интересно провести совместное время. Развлекательные центры и комплексы игровых автоматов, кинотеатры и катки, бассейны и скайпарки. Глаза разбегаются и дух захватывает от открывающихся возможностей получить удо-
Семейное время Другое дело, когда на отдых выделено гораздо больше времени. Чем занять ребенка? Посадить смотреть мультик? Допустить к святая святых – планшету или компьютеру? Отпустить, скрепя сердце, на дискотеку? Самое полезное – провести время с семьей.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА