Здоровое Завтра
Консультант :
Саковец Татьяна Геннадьевна врач-невролог , реабилитолог , ассистент кафедры неврологии и реабилитации КГМУ , кандидат медицинских наук
• Увеличить физическую активность . Частое 3 . Избавление от вредных привычек . Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще пребывание на свежем воздухе и подвижный образ жизни – вот залог здоровья и отличная по сравнению с людьми без вредных привычек . профилактика болезни Паркинсона . Организм Это происходит потому , что никотин сужает насыщается кислородом , процессы кровообращения стабилизируются и улучшаются – судистой стенки . При неблагоприятных услови-
мозговые артерии и снижает эластичность со- все это положительно отражается на деятельности головного мозга и его структур . артериального давления и разорваться .
ях сосуды могут не выдержать резкого подъема
• Максимально организовать умственную нагрузку . После выхода на пенсию многие люди через пять лет вероятность развития инсульта
Доказано , что если перестать курить , то уже перестают уделять внимание своей мыслительной деятельности . Рекомендации специалиго возраста .
снижается до среднего уровня у пациентов этостов сводятся к тому , что нужно чаще выделять 4 . Контроль уровня холестерина . Профилактика ишемического инсульта заключается время на разгадывание кроссвордов , создание поделок , например по методике оригами . в предотвращении образования атеросклеротических бляшек . Всем пациентам , которые
— А если говорить об эссенциальном и мозжечковом треморе ? находятся в группе риска , следует не реже раза
— Профилактика эссенциального тремора в полугодие проверять кровь на содержание не разработана , так как это заболевание является наследственным . Определенную роль Меню для тех , кто хочет предупредить раз-
липидов . может иметь медико-генетическое консультирование : проведение обследования супругов , отварные и тушеные мясные продукты , зелень ,
витие инсульта , должно включать : паровые , планирующих зачатие ребенка . обезжиренные кисломолочные продукты , нежирное мясо , рыбу , оливковое масло .
Профилактика мозжечкового тремора , тремора Холмса зависит от его причины , и она Физические упражнения следует подбирать , сходна с таковой при болезни Паркинсона . учитывая возраст и имеющиеся заболевания . В случае инсульта , обусловливающего возникновение тремора , профилактика заключа- ежедневной . Подходящим для большинства па-
Главное , чтобы физическая активность была
ется в следующем :
циентов является ходьба спокойным шагом по
1 . Контроль артериального давления . 30-60 минут каждый день . При обнаружении его высоких значений впервые следует немедленно проконсультировать- методов врач должен назначить антилипидные
При недостаточности немедикаментозных
ся у врача . Если диагноз « гипертония » уже поставлен , контроль давления поможет оценить лактики инсульта .
( против холестерина ) препараты для профи-
эффективность назначенных препаратов и при 5 . Контроль уровня сахара в крови . Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – необходимости изменить схему лечения .
2 . Борьба с сердечной аритмией . Кровяные серьезный фактор увеличения риска развития сгустки , образующиеся в полости сердца и на нарушения кровообращения в мозге . его клапанах при некоторых заболеваниях , могут выходить в общий кровоток и перекрывать зования тромбов . Важно , что препараты для
6 . Работа над предотвращением обра-
просвет мозговых сосудов . Риск возрастает , профилактики инсульта и инфаркта , влияющие если имеется нарушение сердечного ритма – на способность крови к свертыванию , позволяют избегать образования микротромбов . Они аритмии . Пациенты , относящиеся к группе риска , должны в обязательном порядке проходить жизненно необходимы больным , перенесшим ЭКГ ( электрокардиографию ) один раз в полугодие . При обнаружении нарушений сердечного вания вен .
различные виды операций и имеющим заболе- ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта .
Маргарита Подгородова
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
23