Здоровое Завтра
Консультант:
Саковец Татьяна Геннадьевна врач-невролог, реабилитолог, ассистент кафедры неврологии и реабилитации КГМУ, кандидат медицинских наук
• Увеличить физическую активность. Частое 3. Избавление от вредных привычек. Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще пребывание на свежем воздухе и подвижный образ жизни – вот залог здоровья и отличная по сравнению с людьми без вредных привычек. профилактика болезни Паркинсона. Организм Это происходит потому, что никотин сужает насыщается кислородом, процессы кровообращения стабилизируются и улучшаются – судистой стенки. При неблагоприятных услови-
мозговые артерии и снижает эластичность со- все это положительно отражается на деятельности головного мозга и его структур. артериального давления и разорваться.
ях сосуды могут не выдержать резкого подъема
• Максимально организовать умственную нагрузку. После выхода на пенсию многие люди через пять лет вероятность развития инсульта
Доказано, что если перестать курить, то уже перестают уделять внимание своей мыслительной деятельности. Рекомендации специалиго возраста.
снижается до среднего уровня у пациентов этостов сводятся к тому, что нужно чаще выделять 4. Контроль уровня холестерина. Профилактика ишемического инсульта заключается время на разгадывание кроссвордов, создание поделок, например по методике оригами. в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые
— А если говорить об эссенциальном и мозжечковом треморе? находятся в группе риска, следует не реже раза
— Профилактика эссенциального тремора в полугодие проверять кровь на содержание не разработана, так как это заболевание является наследственным. Определенную роль Меню для тех, кто хочет предупредить раз-
липидов. может иметь медико-генетическое консультирование: проведение обследования супругов, отварные и тушеные мясные продукты, зелень,
витие инсульта, должно включать: паровые, планирующих зачатие ребенка. обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.
Профилактика мозжечкового тремора, тремора Холмса зависит от его причины, и она Физические упражнения следует подбирать, сходна с таковой при болезни Паркинсона. учитывая возраст и имеющиеся заболевания. В случае инсульта, обусловливающего возникновение тремора, профилактика заключа- ежедневной. Подходящим для большинства па-
Главное, чтобы физическая активность была
ется в следующем:
циентов является ходьба спокойным шагом по
1. Контроль артериального давления. 30-60 минут каждый день. При обнаружении его высоких значений впервые следует немедленно проконсультировать- методов врач должен назначить антилипидные
При недостаточности немедикаментозных
ся у врача. Если диагноз « гипертония » уже поставлен, контроль давления поможет оценить лактики инсульта.
( против холестерина) препараты для профи-
эффективность назначенных препаратов и при 5. Контроль уровня сахара в крови. Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – необходимости изменить схему лечения.
2. Борьба с сердечной аритмией. Кровяные серьезный фактор увеличения риска развития сгустки, образующиеся в полости сердца и на нарушения кровообращения в мозге. его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать зования тромбов. Важно, что препараты для
6. Работа над предотвращением обра-
просвет мозговых сосудов. Риск возрастает, профилактики инсульта и инфаркта, влияющие если имеется нарушение сердечного ритма – на способность крови к свертыванию, позволяют избегать образования микротромбов. Они аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска, должны в обязательном порядке проходить жизненно необходимы больным, перенесшим ЭКГ( электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного вания вен.
различные виды операций и имеющим заболе- ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.
Маргарита Подгородова
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
23