ИМЕЮТСЯ

Консультант:

Масалха Ирина инструктор детских групповых программ, персональный тренер, КМС по легкой атлетике, тренер бегового клуба Time To Run

Как сделать правильный выбор

Сейчас большинство родителей начинают задумываться о том, чтоб их дети развивались всесторонне, и немаловажную роль здесь играет физическое развитие. Поэтому встает вопрос о выборе спортивной секции.

Заниматься в спортивных секциях желательно всем – от маленьких карапузов до подростнятия с элементами гимнастики и танцев, а так-

1. Для малышей от 2 до 3 лет это игровые заков. Выбирая секцию, необходимо спросить же плавание. у ребенка, что бы он хотел выбрать, и обратить 2. Для детей от 4 лет: внимание на его способности, которые определят дальнейший выбор. хательной системы

• Плавание – развитие всех групп мышц и ды-

Некоторые родители заблуждаются, считая • Художественная и спортивная гимнастика – занятия в секциях профессиональным тяжелым спортом на всю жизнь. Все зависит от • Танцы разных направлений – чувство ритма,

гибкость и развитие всех мышц вас и от желания вашего ребенка. Можно заниматься для общего физического развития, • Единоборства – стойкость, воля

грация, пластика движений а можно и пойти дальше. Никто не будет заставлять вас уходить в большой спорт. Реше- велик, но стоит обратить внимание на разви-

3. Для старших детей и подростков выбор

ние только за вами. тие выносливости и силы:

В чем польза занятий? Это:

• Легкая атлетика

• Укрепление мышечно-связочного аппарата • Триатлон и сердечно-сосудистой системы, улучшение • Лыжный спорт осанки, укрепление и улучшение кровотока • Командные виды спорта

• Повышение иммунитета

• Плавание

• Режим дня, дисциплинированность

• Велогонки

• Режим питания

• Единоборства

• Соблюдение личной гигиены

• Различные виды танцев

• Укрепление силы воли и стойкого характера И, помните, не надо бояться, что ребенок

• Развитие гибкости, скорости, ловкости и выносливостки и грамотный опытный тренерский состав.

получит травму. Выбирайте подходящие круж-

Занимаясь в спортивных секциях, ребенок Поддерживайте своих детей в их маленьких никогда не будет сидеть без дела, у него выстраивается четкий график дня, где происхония и соревнования. Не останавливайтесь на

успехах и огорчениях. Приходите на выступледит правильная смена умственной и физической нагрузки, а также, конечно, отдыха. те ребенка добиваться и идти до конца к цели,

полпути, если пока ничего не получается. Учи-

Какие секции могут подойти вашим детям мотивируйте его, и тогда в дальнейшем дети в зависимости

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

от возраста:

. НЕОБХОДИМА

скажут вам

КОНСУЛЬТАЦИЯ

спасибо!

Здоровое Завтра Здоровое Затра 9(20) | Page 52

Наши детки