нем мире ситуации, родившей эту эмоцию, уже нет. Любая похожая ситуация во внешнем мире, по резонансному( ассоциативному) принципу, поднимает в нас подавленную эмоцию. И даже больше …
Именно поэтому совсем незначительное замечание может вызвать истерику у ребенка. А ребенок с « подавленной » агрессией, в какой-то момент жестоко избивает одноклассника за то, что тот случайно его задел.
Хочу предложить вам несколько несложных упражнений, которые помогут вам познакомиться со своими чувствами и научить этому своих деток. Я буду говорить здесь о ГРУСТИ, ПЕЧАЛИ, но это применимо ко всем чувствам.
НО! Хочу предостеречь вас. Главное правило: НЕ НАВРЕДИ! Эти игры безоценочны, и вы не интерпретируете высказывания ребенка так, как вы их услышали. Если для него грусть похожа на маму, это не повод кричать ему: « Что это значит?! Что, я только грусть тебе приношу » и т. д … Это повод задуматься, но не устраивать разбор полетов. И конечно, не стоит устраивать « допрос » для ребенка, засыпая его вопросами.
Итак, приступим.
« Наши чувства »
В зависимости от возраста ребенка поговорите с ним о том, что он знает о чувствах? Какие есть чувства? Здорово, если вы воспользуетесь подсказками из интернета или книг(« Азбуки эмоций » и т. д.) Не торопитесь и не « сваливайте » все чувства в одну « корзину ». Разбирайтесь с каждым постепенно.
Вторым этапом уже будут игры-ассоциации с чувствами.
• Нарисуй, на что похожа твоя грусть
• Какого она цвета?
• Какой формы?
• Какая она наощупь?
• Какой у нее запах?
• Где она чаще всего живет в твоем теле?
• Какая у тебя поза, если ты грустишь?
• Какое выражение лица?
• А что с голосом, когда ты грустишь? Не менее важно позволять ребенку говорить о чувствах. Выражать их( вспоминаем стадии жизни эмоции).
« Мне обидно, что ты не разрешаешь смотреть мультики ». – « Я злюсь, когда садятся на мою кровать ». – « Мне больно, когда ты расчесываешь мои волосы » и т. д. Этому он может научиться только от вас. Именно поэтому важно говорить, что вам неприятно ходить по полу, на котором крошки, или что вас злит, когда она взяла ваши духи без спроса »…
Вообще, сама по себе легализация « плохих » чувств в виде грусти, страха, злости, отвращения, зависти и т. д. сама по себе уже терапевтична.
Но если ваш ребенок остро переживает потерю, то это повод обратиться к специалисту. Не оставляйте его наедине с переживанием и не уводите его в « заигрывания ». Это чувство важно пережить и отпустить …
ЖК « Прилесье », Спортивная, 1а