Журнал "РЕГИОН" №1 Архангельская область Журнал "РЕГИОН" №1 (8) апрель-июнь 2020 | Page 61
Мотивация – главная движущая сила, без
которой очень сложно сделать первый
шаг, начать действовать. И, к огромному
сожалению мотивация, часто исчезает так
же быстро, как и пришла. Особенно много
опасностей ее подстерегает, когда вы
работаете дома, в режиме самоизоляции.
Как же побороть прокрастинацию и
сохранить мотивацию в домашних
условиях? Давайте разберемся вместе.
Отсечь лишнее Записывайте идеи
Когда мы работаем дома, нас от-
влекает много, очень много всего:
домашние дела и заботы, мелкие
проблемы, телевизор, холодильник
и, конечно же, диван. Избавить-
ся от всего этого, естественно,
невозможно. Но вот соблюсти
баланс между бизнес-задачами
и непомытой посудой – вполне.
Старайтесь еще до начала рабочего
дня сделать все мелкие домашние
дела. Раздражает посуда – помойте,
пыль – пропылесосьте, а если вдруг
захочется отвлечься на просмотр
новостей, то не отказывайте себе
и в этом. Но поставьте себе усло-
вие – 10 минут, и хватит. Конечно,
на работу времени останется чуть
меньше, но, по крайней мере, так
вы не будете себя чувствовать под
постоянным прессом незавершен-
ных дел. Та самая череда домашних дел, о
которой мы писали выше, – серьез-
ная угроза любым идеям. Стоит
отвлечься на какую-то мелочь, и
вуаля – идея улетучилась. А ведь
она могла бы вам пригодиться – не
сейчас, так потом. Поэтому брать
полезные мысли на карандаш –
отнюдь не бесполезное занятие.
Ежедневник, смартфон, обычная
бумага – делайте записи там, где
вам удобно. Главное, чтобы со-
кровищница идей всегда была под
рукой.
Общайтесь!
А как вы думали! Самоизоля-
ция не повод избегать общения с
близкими и друзьями. Тем более
что видеозвонки по плечу любому
современному мессенджеру.
Оксана ПОПОВА
апрель-июнь 2020
У вас в офисе есть планинг? Это
хорошо. Но в том-то и дело, что
он – там, а вы – тут. Значит, нужно
завести новый. Пусть это будет
запасной ежедневник со списком
всего, что вам нужно сделать
сегодня, в течение недели, меся-
ца. Да, карантин не будет длиться
вечно. Он закончится, а задачи на
перспективу – останутся. Главное,
как и в рабочем планинге, ставить
себе задачи четко и понятно, с
конкретными сроками исполне-
ния.
Режим самоизоляции коварен
еще и тем, что и работать, и от-
дыхать вам приходится в одном и
том же месте – дома. Но, поверьте,
ваша собственная квартира от-
нюдь не худшее место для этого.
Вспомните, когда вы последний раз
принимали ванну? А читали что-то
из того, что за последние годы
было куплено в книжном магазине?
Вот-вот! Отдых – это не только
просмотр сериалов. И да! Отвле-
кайтесь от компьютера и смартфо-
на. Вечером они вам ни к чему.
Планируйте время
Отдыхайте!
59