Сегодня я благодарю не менее 10 раз в день и могу сказать, что энергия жизни изменилась.
Когда нужно благодарить?
Чем чаще, тем лучше. « Спасибо » много не бывает, так как помимо материальной мотивации любой человек будет рад услышать слова благодарности в свой адрес. За открытую перед Вами дверь, за отлично выполненное поручение, за поддержку в сложной ситуации … Каждый день мы окружены событиями, когда благодарность не только уместна, но и необходима.
Сделать « спасибо » привычкой
Два года назад я относилась к большинству, то есть говорила « спасибо » менее 5 раз в день. Сегодня я благодарю не менее 10 раз в день, и могу сказать, что энергия жизни изменилась. Люди вокруг меня стали более открытыми и искренними. А может быть, они всегда такими были? А произнося это простое слово, я запустила модель взаимоотношений с миром другого порядка?
Благодарность можно выражать разными способами:
• просто сказать « спасибо »
• выразить благодарность официально, вручить благодарственное письмо, например
• написать « спасибо » в сообщении или записке
• сделать благодарственный подарок.
В самом начале я каждый день вела учет сказанных « спасибо ». Через 1,5 месяца заметила, что это стало привычкой, и теперь я не задумываюсь об этом, а просто благодарю людей, которые меня окружают. Первый шаг на пути к благодарности – задать самому себе вопрос « Как часто я благодарю людей?»
Для себя определила 3 правила говорить « спасибо »
1
Благодарить искренне. Это очень важно, так как человек всегда распознает, от чистого сердца исходит благодарность или нет. Искреннее « спасибо », как правило, сопровождается теплой
ИНСТРУМЕНТЫ НЕТВОРКИНГА
улыбкой и взглядом « глаза в глаза ».
2
Говорить « спасибо » здесь и сейчас.
Хотя бывают ситуации, когда осознание благодарности приходит позже. Например, после большого события на этапе рефлексии ты вспоминаешь некоторые детали и тех людей, кто повлиял на ситуацию. В этот момент нужно сразу позвонить или написать человеку. Как показывает практика, этот момент не менее ценен.
3
Сегодня я благодарю не менее 10 раз в день и могу сказать, что энергия жизни изменилась.
Сознательно находить ситуации для благодарности. Не обязательно ждать грандиозного проекта, чтобы потом всех благодарить. Мини-событиями для благодарности пронизан каждый день. Это вопрос фокуса нашего внимания.
Когда звучат слова благодарности в ваш адрес, безусловно, нужно поблагодарить в ответ. Хотя бы за то, что человек нашел время, чтобы вам это сказать. Важно принимать благодарность также искренне. Человек должен чувствовать, что вам не все равно. Ведь именно неравнодушие является основой крепких взаимоотношений.
Разные способы благодарности
Наверное, каждый хотя бы раз был свидетелем ситуации, когда мама говорит ребенку: « А ты сказал спасибо?» Но каким образом дети будут говорить « Спасибо » чаще, если они редко это слышат от своих родителей и окружающих людей? Именно мы, взрослые, обязаны формировать поведенческую модель благодарности: для себя, для окружающих, для будущего поколения.
В своей профессиональной деятельности использую разные способы благодарности.
# 6( 9) ИЮНЬ 2018 ruNETWORKING. ru 13