Преимущества цитрата: помогает
расщеплять жиры, ускоряет обмен
веществ, устраняет чувство голо-
да. Соли лимонной кислоты
хорошо растворяются
в воде. Цитрат анион
способствует сниже-
нию риска образова-
ния камней в почках
и принимает участие в
центральном энергетиче-
ском цикле каждой клет-
ки – цикле Кребса.
Еще один важный момент: цитрат характеризу-
ется практически полной утилизацией (превра-
щается в углекислый газ и воду), это делает его
оптимальным переносчиком магния.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ
ИССЛЕДОВАНИЕ
ПРЕПАРАТА "МАГНИЙ ДИАСПОРАЛ 300"
В 2012 году в Адлере сотрудники Федерального
научного центра физической культуры и спор-
та провели экспериментальное исследование
препарата "Магний Диаспорал 300". Мужчины
19-24 лет проводили 10 тренировок в неделю (8
беговых и 2 силовые) с одним выходным. Общий
недельный объем беговой нагрузки – до 55 км.
Длительность эксперимента – 15 дней.
10 испытуемых были разделены случайным
образом на две группы, опытную и контроль-
ную: одни употребляли "Магний Диаспорал 300"
один раз в день перед основной тренировкой,
другие в аналогичных условиях получали рас-
твор глюкозы. По истечении 15 дней сравнили
показатель до и после эксперимента.
ОПЫТНАЯ ГРУППА
Среднее количество употребленной жидкости
(мл/сутки) – 1722±126. Количество связанной
воды у спортсменов, принимавших Магний
Диаспорал 300, практически не изменилось по
сравнению с начальными показателями.
Конечное содержание Мg, мМ – 0,96±0,09.
КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА
Среднее количество употребленной жидкости
(мл/сутки) – 2190±164. В отличие от спортсме-
нов первой группы, у бегунов, принимавших
глюкозу, увеличился показатель связанной воды
(в среднем на 290 г). Конечное содержание Мg,
мМ – 0,70±0,11 (ниже нормы).
По результатам анкетирования, 3 спортсмена
контрольной группы отмечали повышенное чув-
ство жажды во время и особенно после завер-
шения тренировки, тогда как в опытной группе
таких жалоб не зарегистрировано. Получается,
ежедневное употребление препарата «Магний
Диаспорал 300» оптимизировало режим возме-
щения жидкости в нагрузочном периоде. У тех
же 3-х спортсменов периодически отмечался
повышенный тонус скелетных мышц.
КАК ПРИНИМАТЬ
"МАГНИЙ ДИАСПОРАЛ 300"
Препарат рекомендуется для курсового приема
внутрь один раз в день перед тренировкой в
количестве 300 мг, растворяя один порошок
препарата в небольшом количестве питьевой
воды. Курс терапии магнием – 1-2 месяца.
Препарат содержит витамин В2 (1,5 мг в 1 саше).
Суточная норма этого витамина – 1,7–1,8 мг. Упа-
ковка каждого пакета прочная фольгированная:
удобно брать с собой. Нужно принимать 1 раз
в день, а не 2 или 3, как некоторые виды табле-
ток, поскольку в единовременно принимаемой
дозе содержится почти 300 мг магния против
100 мг, содержащихся во многих других формах.
Препарат не содержит каких-либо компонентов,
обладающих допинговой активностью.
www.diasporal.ru
В статье использованы материалы исследований
доктора медицинских наук, профессора О.А. Громовой