СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ
Я как-то подсчитала – в год в общем я дома максимум 3-4 месяца , в другое время на сборах , причём из них в Киргизии 4-5 месяцев , а остальные – в разных точках России или мира
В чём секрет вашей подготовки ?
Главный секрет моей подготовки – это мой тренер . Если пофилософствовать , я просто глина , может , хорошей породы , в руках у искусного мастера . Я очень благодарна судьбе за то , что встретила её .
Сколько времени в неделю вы посвящаете бегу ? Как это совмещается с личной жизнью ? Получается всё успеть или же спорт сейчас занимает всё время и силы ?
Тренировки у меня 7 дней в неделю . Я уже привыкла к такому графику . Почти все свое время посвящаю спорту , но все равно нахожу время для друзей и родных , для своих близких людей . Они все радуются успехам вместе со мной и поддерживают в случае поражения . Всеми силами помогают мне и морально , и материально .
Есть ли у вас какой-то сложившийся ритуал за день до старта или в день соревнования ?
Есть свои ритуалы , которые я делаю перед стартом и никому о них не говорю , а то они перестанут работать . И так как мы народ Саха , язычники по вере , я еще соблюдаю якутские ритуалы и обычаи предков .
Что говорите себе , когда становится особенно сложно на дистанции ? Как преодолеваете психологические трудности на забегах ?
На соревнованиях стараюсь отвлекаться от таких мыслей , но иногда , когда становится очень трудно , я нахожу мотивационные слова , чтобы подбодрить себя . Говорю себе : « Ты молодец ! Ты сможешь ! Зря , что ли , убивалась на сборах ?!»
Вспоминаю свои тренировки , мысленно всю дистанцию делю на отрезки и представляю , будто это я на тренировке и просто делаю свои отрезки . Это помогает !
Что для вас является главным источником мотивации сейчас ? На какие соревнования вы мечтали бы попасть ?
Мною движет детская мечта попасть на Олимпиаду . Это главный источник моей мотивации .
Есть ли спортсмен / атлет , за которым вам интересно следить , чьи результаты вас поражают и , возможно , мотивируют двигаться дальше ?
Я восхищаюсь многими спортсменами , олимпийцами и параолимпийцами . Уважаю людей , которые любят трудиться ради достижения поставленных целей .
Какие спортивные планы на 2018 год ? Есть желание принять участие в марафонах серии Major ?
Пока никаких конкретных планов нет , так как еще не известно , пустят ли нас на старты или нет . Предварительно Чемпионат России в мае ( но дата может поменяться ), а дальше видно будет .
Ваш главный жизненный принцип ?
Мой главный принцип в жизни – это стремиться стать лучшей в своем деле .
Что бы вы могли пожелать нашим читателям , бегунам-любителям ?
Хочу пожелать читателям двигаться и трудиться ради мечты во что бы то ни стало !
фото : Московский Марафон МАРАФОНЕЦ I ДЕКАБРЬ 17