Температура на улице стремитель-
но падает, как и желание выходить
на outdoor-тренировки. Мы подо-
брали список из самых актуальных
новинок сезона для тренировок на
улице, которые помогут чувство-
вать себя комфортно при любых
погодных условиях.
Чтобы во время тренировок при низких темпера-
турах сохранить тепло и избежать переохлажде-
ния, рекомендуем надеть три слоя одежды, каждый
из которых выполняет свою функцию.
1
ПЕРВЫЙ (БАЗОВЫЙ) СЛОЙ
ОТВЕДЕНИЕ ВЛАГИ
Главная цель первого слоя одежды,
прилегающего к телу, – отводить влагу, которая
появляется при интенсивной физической
нагрузке, а также сохранять тепло, которое
производит ваше собственное тело. В
результате даже при тренировках высокой
интенсивности ваше тело остается сухим, что
минимизирует риск переохлаждения.
Лучше всего в качестве первого слоя подходит
термобелье из высокотехнологичных
материалов. Выбирать термобелье необходимо
в зависимости от планируемого уровня
интенсивности тренировок.
2
ВТОРОЙ (СРЕДНИЙ) СЛОЙ
УТЕПЛЕНИЕ
Второй слой служит для того, чтобы удержать
тепло тела при сохранении оптимального
уровня вентиляции. В более теплую погоду вы
сможете обойтись без среднего слоя, но при
низких температурах он должен присутствовать
обязательно.
В качестве второго слоя рекомендуется
использовать одежду из флисовых тканей
различной степени плотности, изделия из пуха
или одежду с искусственными утеплителями.
Например: Adidas Xperior Activ Top или Nike
Therma Sphere Element Running Top W.