СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ
2 СОВЕТА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ
Каждому виду тренировки должен соответствовать свой тип правильной разминки , которая включает в себя качественную растяжку и выполнение специальных беговых упражнений .
Никогда не стоит забывать о том , что одеваться нужно в соответствии с погодой и тренировочными задачами .
2 СОВЕТА ПО МОТИВАЦИИ И НАСТРОЮ НА ТРЕНИРОВКАХ И СОРЕВНОВАНИЯХ
Помните : « Путь в 1000 миль начинается с первого шага ».
Усейн Болт , Мо Фара , Кен Бекеле , Гален Рапп и другие великие – такие же живые люди , как и вы . Они так же чувствуют боль , усталость , лень , разочарование и неуверенность . Но все они – яркий пример того , что человек может все , если понастоящему захочет . И вы сможете . Если захотите .
2 СОВЕТА ПО ТАКТИКЕ НА СОРЕВНОВАНИЯХ
Для начала необходимо объективно оценить уровень своей готовности , а также готовности соперников . Далее стоит оценить соотношение параметров скорости и выносливости каждого , « кто встанет на твоём пути » в этом забеге . А затем дело остаётся за малым : выбрать наиболее эффективную для себя стратегию и раскладку бега по дистанции .
Соблюдайте два золотых правила : всегда верьте в себя , никогда не недооценивайте соперников .