5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ
Если вы хотите добиться прогресса в своих тренировках,
возможно, пора задуматься об услугах тренера. Вы инвести-
руете свое время, деньги и здоровье, поэтому важно подойти
к этому вопросу со всей серьезностью. Прежде чем выбрать
своего спортивного наставника, предлагаем обратить вни-
мание на следующие моменты.
1.
ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС
«ЗАЧЕМ?»
Почему вы хотите воспользоваться услугами
тренера? У каждого бегуна будет свой ответ.
Кто-то слишком занят, чтобы самостоятельно
планировать тренировочный процесс и
оценивать свои результаты.
Кому-то нужна дополнительная мотивация и
рекомендации, как бегать без травм. Кто-то
просто не уверен в том, что он тренируется
правильно, и хочет улучшить технику бега.
От того, что вы хотите
получить от работы с
тренером, зависит подход к
тренировкам.
Если вы новичок, найдите
терпеливого тренера,
который поможет вам
избежать ошибок и
предотвратить травмы. Если вы стремитесь
улучшить свои результаты в беге, выберите
опытного тренера с научным подходом к
тренировочному процессу.
2.
УЧИТЫВАЙТЕ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
И КОМПЕТЕНТНОСТЬ
Тренер должен быть увлеченным спортсменом,
экспертом в физиологии и гуру в упражнениях,
он должен вдохновлять и мотивировать.
Эффективный тренер имеет глубокое
понимание тренировочного процесса вне