Небольшой совет начинающим бегать
марафон: не стоит бежать больше 2-3
марафонов в год, если вы хотите показать
хорошее время, а не просто добежать. Обязательно
нужно в период подготовки пробегать несколько 30
километровых кроссов, за месяц в идеале за 3 недели пробежать полумарафон, и нужно понимать, что
все твои преграды у тебя в голове.
5
6
Так же хорошо помогает подготовиться и
бежать на дистанции, если есть какая-то
цель, стимул, мотивация, у всех она своя.
ВСЕМ УДАЧНЫХ СТАРТОВ И НОВЫХ
РЕКОРДОВ!