травмы
бегуна
Начинающие и порой даже опытные бегуны
ежедневно сталкиваются с травмами. По данным
статистики около 80% всех любителей бега каждый
год борются с той или иной проблемой: на каждые
100 часов тренировок нас подстерегает одна беговая
травма, а от 5 до 10% тренировочных планов остаются невыполненными. Редакция журнала "Марафонец"
постаралась выяснить, какие из травм самые частые
среди любителей бега? Какие травмы больше всего
беспокоят наших читателей. Всего в опросе приняло
участие 850 человек, и вот какие данные мы получили.
35,5%
ТРАВМА КОЛЕНА
7,1%
РАСТЯЖЕНИЕ
СВЯЗОК
ГОЛЕНОСТОПНОГО
СУСТАВА
7,1%
14%
13,7%
ВОСПАЛЕНИЕ АХИЛЛОВА
СУХОЖИЛИЯ
Я БЕГАЮ
БЕЗ ТРАВМ
2,4%
ВОСПАЛЕНИЕ
НАДКОСНИЦЫ
СИНДРОМ
ПОДВЗДОШНОБОЛЬШЕБЕРЦОВОЙ
СВЯЗКИ
2,4%
ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ
В ПЕРЕДНЕЙ
ЧАСТИ СТОПЫ
0,8%
СТРЕССОВЫЙ
ПЕРЕЛОМ
7,1%
ВОСПАЛЕНИЕ
ПОДОШВЕННОГО
АПОНЕВРОЗА
(ПОДОШВЕННЫЙ
ФАСЦИИТ)
13,9%
МОЗОЛИ,
СБИТЫЕ
НОГИ