Какие мысли и ожидания
были за день до старта?
За день до старта мои мысли
занимало моё собственное
здоровье. Уверенность в
физической готовности Лены к
заявленному результату была
где-то на уровне 95%, а вот что
касается готовности
тактической, то не более 50%.
Все дело в её нулевом
соревновательном опыте. У
меня лет в 14 было больше
стартов за плечами, чем у неё
накануне марафона в Малаге,
и несколько раз в 2015 году
она выступала на
соревнования хуже своих
возможностей просто потому,
что не могла правильно
разложить силы по дистанции.
По этой причине я
намеревался бежать марафон
с ней в качестве пейсмейкера,
но за несколько дней до забега
схлопотал ангину и пил
антибиотики вплоть до самого
старта.
Кроме того, это обусловило
серьезные проблемы с
пищеварением, поэтому я
чувствовал себя совершенно
разобранным и готовым
пробежать, максимум, 30 км. А
вот что будет дальше – за это
было немного страшно.
А в день марафона был на
дистанции? На каком
километре? О чём думал? Что
почувствовал, к огда узнал
финишное время Лены?
В конечном итоге, я пробежал с
Леной всю дистанцию – для
меня страшнее оказалось
сойти и оставить её одну, быть
может тем самым
деморализовав, чем добежать
марафон, будучи нездоровым и
не готовым к нему. Правда,
когда мы разбирали забег,
Лена сказала, что была
полностью готова к тому, что ей
придется бежать после 30 км в
одиночку, и я знаю, что это
правда. Психологически она
была максимально
отмобилизована.
ПЕЙСМЕЙКЕРЫ
МАРАФОНА
В МАЛАГЕ
Так что основную помощь я
оказал на первой половине
дистанции. Там были очень
странные пейсмейкеры на
3:00. Моя исходная установка
заключалась в том, чтобы
бежать чуть быстрее среднего
темпа на 3 часа – во-первых,
чтобы создать небольшой запас
по времени на случай
западения скорости на
последних километрах,
а во-вторых, чтобы иметь
возможность подходить к
пунктам питания раньше
большой толпы, которая
собралась вокруг пейсеров на
три часа. Но план не сработал
– мы бежали уже слишком
сильно с опережением
графика, а эта группа на нас
всё равно накатывала.
В итоге, нам пришлось их
просто отпустить вперед.
«Половинка» у нас была на
1:28.01, а эту группу мы видели
далеко впереди и догнали
только где-то после 32 км. А
потом ушли вперёд. Не уверен,
что если бы Лена бежала за
такими пейсмейкерами, то
столь быстрое начало как у них
позволило бы ей
финишировать с желанным
временем.
На отметке 41 км я посмотрел
на часы и поздравил Лену. Она
радостно сказала, что теперь,
мол, можно даже трусцой
добежать, но я предупредил,
что расслабляться нельзя. Ну и
когда уже вышли на финишную
прямую, она устремилась
вперёд, обгоняя ещё одного
мужчину, а я финишировал в
паре секунд позади.
Что я подумал в этот момент?
Что я – великий тренер. Шутка.
Каковы дальнейшие
перспективы? Что можно
порекомендовать/пожелать
делать Елене дальше?
В первую очередь, я бы
порекомендовал ей, как и всем
другим, думать и планировать
на несколько лет вперёд. Люди
постоянно переоценивают то,
что можно сделать за год и
недооценивают то, что можно
сделать за десять лет. Не мною
сказано, но это святая истина,
причём не только для спорта.
А что касается перспектив
Лены, то пока могу сказать, что
они у неё есть. Но вот
конкретные цели и планы нам
ещё только предстоит
обсуждать.
С Еленой и Александром
беседовала Алёна Дятлова.
Беговой проект
Александра Головина
www.runningexpert.com
“
Блог Елены Калашниковой
www.far2run.ru
Люди постоянно
переоценивают то,
что можно сделать за
год и недооценивают
то, что можно
сделать за десять лет.