В этой системе координат каждый человек может определить условное « место » своего нынешнего состояния счастья и начать предпринимать осознанные шаги по его гармонизации и расширению : как во времени , так и в пространстве .
Например , с точки зрения нарастания сложности все мы привыкли испытывать три вида счастья : потребления , созидания и бытия . Далее опишу подробно каждый из видов по нарастанию сложности его проживания и продолжительности его ощущения .
С точки зрения масштабов распространения счастье может иметь индивидуальный контур (« счастье для меня »), групповой ( счастье в семье , в команде , в организации ) и социальный ( счастье для города , для страны , для всего человечества в целом ).
С точки зрения интенсивности переживания счастье может быть следствием удовлетворения некой потребности , гармонизации состояния недостаточности . А может быть вызвано субъективным осознанием изобилия , избыточности возможностей и ресурсов ; тогда счастье может стать постоянным способом коммуникации с объективной реальностью .
Итак , какие виды счастья нам доступны и как можно управлять своим состоянием счастья ? — Об этом говорили участники Интерактивной мастерской « 9 измерений счастья » в Сколково .
СЧАСТЬЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ — базовое , прекрасное , но быстро проходящее чувство радости от соприкосновения с красотой , от удовлетворения потребностей и развлечений . Это то , что древние римляне называли « хлеба и зрелищ ».
Чтобы осознанно управлять своим счастьем потребления на уровне личности важно :
научиться принимать себя и осознать , что ты достоин лучшего ; сфокусировать внимание на ценности каждого момента жизни , на полноценном проживании ощущений здесь и сейчас : телесно , в ощущениях , во взаимодействии с внешней средой ; наслаждаться по максимуму происходящим , подключая все органы чувств к проживанию счастья потребления ; испытывая благодарность , мы можем продлевать удовольствие , связанное со счастьем потребления ; осознание проблемы , ее источника и способов его устранения ( или нивелирования ) позволяет переключить состояние своего сознания из негативного в позитивное ; событие ничто — трактовка все : можно научиться находить удовольствие и испытывать счастье потребление в любой ситуации , меняя к ней отношение , заменяя свои « фильтры восприятия », работая со своими пресуппозициями ; чтобы усилить счастье потребления можно производить замер своей удовлетворенности по 10-балльной шкале и исследовать , что можно предпринять , чтобы улучшить этот показатель ; предвкушение , предвосхищение счастья потребления и энергия действия , мотивация к достижению поставленной цели повышает уровень счастья потребления и продлевает его , возникая еще до факта самого потребления , на этапе движения к нему .
Для повышения уровня счастья потребления в организации помимо обеспечения личного счастья сотрудников важно создание уюта , комфортной атмосферы .