BODY & Beauty СТИЛЬ ЖИЗНИ
— Александр , многие называют ЕМS-тренировки занятием для ленивых . Согласны с этим мнением ?
— Это заблуждение . Заниматься и прилагать усилия для достижения определенных целей на наших тренировках приходится все равно . Но за счет технологии электромиостимуляции и уникальной методики сокращается время тренировок . Нагрузку получаешь не за 1-1,5 часа , как в классическом фитнесе , а за 20 минут . Плюс не так сильно нагружаешь тело , особенно связки и суставы . У нас не требуется постоянно увеличивать вес штанги , гантели , гири . Достаточно лишь повысить интенсивность импульсов . А еще , в отличие от классического , в ЕМS-фитнесе нагрузка идет сразу на все тело : наш костюм одновременно стимулирует ноги , руки , пресс , спину . Важно , что негативные последствия в виде мини-травм на EMSтренировках практически исключены . У нас нет групповых занятий , максимум — парные . Тренер один на один с посетителем : следит , смотрит , не отвлекается . За счет того , что сами по себе упражнения не тяжелые и не сложные , риск травм сведен к нулю .
Новая классика тренировок
Появлением такого вида фитнеса , как ЕМSтренировки , мы обязаны космической отрасли . Ведь эта технология была создана для реабилитации мышечного тонуса космонавтов после их длительного пребывания на околоземной орбите . А уже позже врачи сделали вывод , что она отлично помогает и при восстановлении организма людей , имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом .
Александр Ли , директор студии EMSтренировок « Fit Time », уверен , что все возрастающая популярность этих занятий основана на их высокой эффективности при минимальных временных затратах .
ЕМS-фитнесе нагрузка идет СРАЗУ НА ВСЕ ТЕЛО , и вне зависимости от нашего желания наш костюм ОДНОВРЕМЕННО стимулирует ноги , руки , пресс , спину .
— Когда можно увидеть первые результаты EMS-тренировок ?
— Надо понимать , что одним только фитнесом оздоровления или похудения не достигнуть . Речь идет о комплексном образе жизни : это и активные занятия , и питание . Если соблюдать правила , 2-3 раза в неделю посещать нашу студию , то сдвиги в положительную сторону можно увидеть уже через месяц . К тому же , наши занятия вполне можно совмещать с классическим фитнесом . Противопоказаний для ЕМS-тренировов немного : алкогольное и наркотическое опьянение , онкология , гемофилия , кардиостимулятор , беременность , эпилепсия , тяжелые неврологические заболевания .
Наш формат занятий подходит людям , замотивированным на поддержание физической формы . Те , кто предпочитают камерную обстановку для занятий , особенно ценят возможность заниматься с тренером один на один . Еще одна особенность нашей студии — детский уголок , в котором маме можно оставить ребенка под присмотром администратора .
— Начиная работать с клиентом , что должен учитывать тренер ?
— Приходя на первое занятие , человек заполняет анкету , в которой указываются хронические заболевания , противопоказания и обязательно — цель его тренировок . Тренер изучает анкету , снимает антропометрические данные , чтобы получить информацию о состоянии здоровья клиента , понять его запросы . Под каждого гостя студии выстраивается индивидуальный цикл тренировок на несколько недель , обязательно проводится периодическое тестирование для коррекции программы .
Пр . Фрунзе , 25 , тел . + 7 ( 3822 ) 25-57-57 fittimetomsk . ru
МАЙ 2022 ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ТОМСК 91