BODY & Beauty КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Стресс — удивительное явление современной реальности . Чем больше научных исследований и популярных статей о природе стресса публикуется , чем больше врачей специализируется на лечении болезней , напрямую связанных с ним , чем больше людей пытается противостоять ему всеми возможными способами , тем активнее стресс проникает в их повседневную жизнь .
Тело в стрессе
огда-то раньше стресса не было . Люди просто привычно и « ненаучно » нервничали и переживали , тревожились и страдали , пребывали в эйфории или апатии , пока в середине прошлого века , благодаря канадскому врачу и ученому Гансу Селье ( его иногда называют « Эйнштейном медицины »), не появился термин « стресс ». Сегодня Всемирная организация здравоохранения считает его настоящей « эпидемией здоровья XXI века », его изучают медики , психологи , социологи и другие специалисты , давая ему самые разные определения , рассматривая этот феномен со своей профессиональной точки зрения .
Все отражается на внешности
« Чувство физического и эмоционального напряжения , которое возникает в результате разочарования , гнева , страха , неуверенности , других сильных чувств ». Пожалуй , данная формулировка — самый простой и понятный для большинства людей ответ на вопрос , что такое стресс . Кстати , как реакция на радостные события жизни , стресс может приносить и пользу , однако в большинстве случаев он приводит к негативным последствиям . Особенно , если длится долго , а факторы , провоцирующие его , нельзя устранить , или взять под контроль ситуацию .
Надломленное душевное состояние — это вовсе не единственный итог пережитого или переживаемого стресса .
ДО ЧЕГО ДОВОДИТ СТРЕСС
• Обострение хронических дерматитов
• Внезапное возвращение акне во взрослом возрасте
• Формирование морщин , в том числе глубоких
• Появление мешков и отеков под глазами
• Обезвоживание кожи
• Выпадение волос и появление седины
• Серый оттенок кожи , темные круги под глазами .
• Гиперчувствительность кожи
• Вредные привычки — чрезмерное употребление алкоголя , курение , нездоровое питание , ведущие к плохому состоянию кожи , увеличению веса и другим проблемам .
Многочисленные научные исследования давно подтверждают , что благодаря стрессу у людей появляются и достаточно заметные физические симптомы , сигнализирующие о внутренних проблемах организма . Стоит знать , что при стрессе запускаются более 1,4 тысячи процессов , которые влияют на сосуды , мышцы , иммунную систему , ЦНС . Из-за увеличения количества гормонов , таких как кортизол и адреналин , тело претерпевает определенные изменения , которые постепенно отражаются на здоровье . Если объяснять просто , в состоянии стресса защитная и барьерная функции кожи нарушаются , она становится более восприимчивой к внешним воздействиям . И , конечно , длительный постоянный стресс — причина многих хронических заболеваний , связанных с различными нарушениями метаболизма . Есть проблемы с обменом веществ — значит будут и проблемы с весом . Кто-то от стресса худеет , кто-то — неконтролируемо поправляется .
Есть ли выход ?
Простые средства борьбы с внешними проявлениями стресса , которые не требуют от человека частых визитов к врачам , психотерапевтам и косметологам ,
84 МАЙ 2022 ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ТОМСК