СПЕЦПРОЕКТ
КОЛЕСО БАЛАНСА
Личностное развитие – одна из главных целей современного человека . При этом оно должно быть максимально гармоничным и затрагивать основные сферы жизни . В 70-х гг . XX века американец Пол Дж . Мейер предложил систему « Колеса баланса », которая не утратила своей актуальности и по сей день . О том , как с помощью современных методик прокачать каждую из этих сфер , мы говорим с экспертами — коучами и психологами .
СЕКТОР : КАРЬЕРА И БИЗНЕС
Что можно сделать в ситуации стресса и неопределенности , когда не хочется вылазить изпод одеяла , а нужно руководить бизнесом или оставаться эффективным сотрудником ? Как взять и за мгновение поменять свое мышление с « я в растерянности » на « я собранный » и начать действовать соответственно ? Предлагаю не пытаться сдвинуть слона голыми руками — не сдвинется . Но можно попробовать его оседлать , чтобы он пошел в нужном направлении . То есть начать не с изменения мышления , чтобы действовать иначе . А с небольших действий , чтобы поменять мышление на нужное . Какие действия мог бы предпринять собранный человек в стрессовой ситуации ? Придерживаться распорядка дня , сходить на тренировку / прогулку , провести собрание с командой , поговорить с коллегами из своей отрасли о том , какие решения есть у них . Составьте собственный список . И просто начните выполнять пункты из него — один за другим . Да , мы привыкли оттягивать момент перехода к действиям , оправдывая это необходимостью сначала все осознать , принять и прочее . Не надо . Давайте просто делать , начиная с самого легкого . У вас появится удовольствие от завершения пунктов из списка , наш мозг это любит . Вы войдете во вкус . А через некоторое время почувствуете , как расправились плечи , речь стала увереннее , голова яснее . И вот вы оседлали слона : ваше мышление и представление о себе изменились , вы чувствуете себя собранным и уверенным в своих действиях . С коучем взбираться на слона , конечно , проще и быстрее . Но при наличии желания , применить этот инструмент самостоятельно и получить результат — еще как возможно . Попробуйте , а я буду на связи с вами в своем телеграм-канале , где публикую еще больше подобных приемов .
МАРГАРИТА ГОРЕЗИНА
трансформационный коуч , ментор , предприниматель
RITAGOREZINA
46 МАЙ 2022 ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ТОМСК