тимую силовую нагрузку . В результате прокачиваются мышцы ног и пресс . За одну тренировку можно потратить минимум 1000 ккал . Во время занятия идёт активная вентиляция лёгких , потребление кислорода возрастает на 15 %, он насыщает все клетки тела , усиливается лимфодренаж и поднимается настроение .
Кому подойдёт тренировка ?
Тем , кто мечтает уменьшить объемы тела , подтянуть пресс , бёдра и ягодицы , но не готов тягать железо . Тем , кто заскучал и хочет попробовать новый вид фитнеса . Тем , кто любит повеселиться с пользой для тела .
Интересные факты о Kangoo Jumps :
• ботинки KJ были разработаны ортопедами для реабилитации пациентов , которые восстанавливаются после травм коленей , бёдер и спины ;
• пружинная система обуви поглощает 80 % удара , что снижает воздействие на кости на 50 % и влияние на поясничный отдел позвоночника примерно на 20 %;
• отскок помогает сжечь на 20 % больше калорий , чем прогулки , прыжки или бег в обычных кроссовках .
— FREESTYLER FITNESS —
Уникальный вид фитнеса для Тольятти - такое есть только в W . ZONE . Занятия проходят со специальным тренажёром нового поколения - универсальной фитнес-платформой . Эластичные резинки на платформе позволяют установить индивидуальную нагрузку так , что одно и то же занятие подойдёт для людей с разным уровнем физической подготовки . Простые упражнения помогают работать на все группы мышц одновременно .
Кому подойдёт тренировка ?
Тем , кто хочет укрепить мышцы всего тела и избавиться от подкожного жира , не тратя много часов на тренажёры в зале . Новичкам , которые хотят начать силовые тренировки . Тем , кто хочет нарастить мышечную массу .
Интересные факты о Freestyler Fitness :
• одна тренировка способна сжечь 1200 ккал ;
• одна фитнес-платформа способна выполнить функцию целого тренажёрного зала ;
• 30 минут тренировки Freestyler = 60 минут обычной групповой тренировки .
— POSTURAL MFR —
Постуральный миофасциальный релиз ( МФР ) по-другому можно назвать техникой самомассажа , а может даже техникой самоспасения . Сидячий образ жизни , проблемы с осанкой , недостаточный ночной сон , неправильные физические нагрузки - всё это может привести к проблемам с органами тазового дна . МФР способен убрать мышечное напряжение , расслабить микроспазмы , улучшить кровоснабжение . Как результат - меньше риска урологических и гинекологических проблем , продление молодости и улучшение сексуального здоровья . Клетки снабжаются кислородом , усиливается перистальтика , происходит избавление от застойных явлений .
Кому подойдёт тренировка ?
Всем , кто занимается любыми видами тренировок , особенно силовыми . Всем , у кого сидячая работа . Всем , кто хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы .
Интересные факты о MFR в WZone :
• Ольга Гусева , основатель W . ZONE , была первой в Тольятти , кто начал вести тренировки по миофасциальному релизу .
— ТАНЦЫ —
« Теперь ты в танцах !» - мечтаете услышать о себе такое ? Для этого не обязательно проходить кастинг на известном телеканале , а достаточно записаться на танцевальные тренировки в W . ZONE . В танцах задействуются все группы мышц , улучшается общее физическое состояние , формируется красивая осанка и походка . Улучшается кровообращение и происходит омоложение организма . А ещё ты получаешь огромное удовольствие от процесса . Танцы - верный антидепрессант и избавитель от стрессов . Танцы помогают справиться с заниженной самооценкой , повышают уверенность в себе и помогают найти друзей .
Кому подойдёт тренировка ?
Тем , кто давно мечтал научиться танцевать , но не решался . Тем , кто хочет похудеть . Тем , кто хочет стать более уверенным и раскрепощенным . Тем , кто любит музыку , драйв и вот это вот всё !
Интересные факты о танцах в W . ZONE :
• несколько направлений на выбор : Vogue , High Heels , Experimental ;
• тренер по танцам проходила обучение у самых крутых победителей шоу Танцы на ТНТ .
Любите свое тело , дружите с ним , тренируйте его - и оно вас не подведёт . А W . ZONE поможет направить энергию в нужное русло : инструкторы бережно погрузят в мир ЗОЖ , помогут расставить приоритеты в тренировках , поделятся зарядом позитива . Ну и попу помогут накачать , что уж . Не ждите очередного понедельника - начинайте прямо сейчас !
Ул . 40 лет Победы , 38 Ул . 40 лет Победы , 26
+ 7 ( 8482 ) 62-06-01 Vk : wzonefit
BIGTLT . RU ДЕКАБРЬ 2022 7