• ГЛИНЯНОЕ: косметическая глина + теплая вода
SPAСАЕМСЯ ДОМА
- голубая глина: ускоряет кровообращение и обмен веществ;
- чёрная глина: выводит лишнюю воду и токсины, ускоряет об-
менные процессы, обладает пилинг-эффектом;
- зелёная глина: нормализует клеточный метаболизм и выводит
токсины;
- белая глина: очищает кожу, ускоряет кровообращение, спо-
собствует расщеплению жиров.
В условиях самоизоляции самое время заняться собой! Держи 4 совета по уходу
за телом, которые помогут тебе сохранить кожу в тонусе и добиться
фигуры твоей мечты в домашних условиях.
Скрабирование
Продолжительность: 30 и более минут
- улучшает микроциркуляцию крови;
- ускоряет процессы кислородного обмена, питания и
регенерации тканей;
- тщательно очищает поры;
- улучшает структуру кожи, выравнивает ее рельеф;
- выводит из клеток токсины и другие вредные вещества;
- придаёт коже мягкость, шелковистость, привлекатель-
ный вид, полноценное питание и увлажнение.
• КОФЕЙНОЕ
КОФЕЙНОЕ: молотые кофейные зерна + горячая вода
Продолжительность: 30 минут
• МЕДОВОЕ: мёд + морская соль + эфирное масло апельсина
Массу перед нанесением подогреваем.
Продолжительность: 30 минут
Рецептов скрабов для тела множество. И всегда можно
придумать свой собственный. Тебе понадобится всего
два основных ингредиента:
• ГОРЧИЧНОЕ
ГОРЧИЧНОЕ: : горчичный порошок + мёд + оливковое масло
Продолжительность: 30 минут
- скрабирующие частицы (кофе, сахар, соль);
- жирная основа (масло, сливки, сметана).
• ЛАМИНАРИЯ: порошок ламинарии + теплая вода + мёд + ли-
монное масло + камфорное масло
Массаж сухой щёткой
Массаж делаем только на сухую кожу перед принятием душа. Щётку берём обяза-
тельно с натуральной щетиной (например, кактуса или кабана).
Техника: начиная со стоп, растирающими движе-
ниями вверх поднимаемся по ногам. Руки также
– от линии ладоней к плечевой области. Бёдра,
живот прорабатываем круговыми движениями по
часовой стрелке. Каждый участок проходим по 10
раз. На щётку сильно не давим, чтобы не травми-
ровать кожу. Делаем спокойные плавные движе-
ния для разгона лимфы. После массажа желатель-
но принять душ и нанести увлажняющий лосьон.
Продолжительность: 15 минут
Обертывание
- совершает поверхностный пилинг кожи;
- улучшает циркуляцию крови в организме;
- повышает его защитные функции;
- снимает воспалительные процессы;
- уменьшает объемы тела;
- проводит детоксикацию тканей;
- стимулирует обменные процессы;
- выводит лишнюю жидкость из организма.
14
Все ингредиенты перемешать и оставить на 20 минут.
Продолжительность: 1 час
Крема
- обеспечивают коже увлажнение;
- снабжают ее питательными веществами;
- смягчают и делают кожу шелковистой;
- стимулируют регенерацию клеток, то есть
возрождение кожи.
Применять такие средства рекомендуется
после каждой водной процедуры, в идеале –
дважды в день. По утрам используй средства с
увлажняющими свойствами, а по вечерам – с
хорошим питательным составом. Чтобы опре-
делиться с частотой применения крема, учиты-
вай тип и потребности своей кожи.
И, конечно же, не забывай высыпаться, сбалансированно питаться и
поддерживать водный баланс. Если ты будешь регулярно выполнять эти советы,
твоя кожа станет более мягкой, эластичной, сияющей и красивой.
Не ленись и настройся на активную работу!
Алина Габдрахимова
15