HEALTH словно приходит освобождение и появляется чувство полета . 2 . Повышение работоспособности Спортивные люди , как правило , успевают справляться с бóльшим количеством дел на рабочем месте . Тренировки повышают уровень серотонина — гормона , который помогает мыслить логически и быть в хорошем настроении . 3 . Привлекательность Желание иметь спортивное подтянутое тело — далеко не последняя причина . Это касается и мужчин , и женщин . У каждого времени — свой идеал красоты . Да и выглядеть моложе своих ровесников всегда приятно . 4 . Модный тренд Сегодня « дружить » с фитнесом — крутой супертренд . И он привлекает людей разных возрастов , полов , интересов и социального статуса . 5 . Здоровье Сжигаем лишние килограммы , укрепляем опорно-двигательный аппарат , органы дыхания и сердечно-сосудистую систему , исправляем осанку — список плюсов хорошо известен и очевиден для каждого . 6 . Вкусное питание Если вести активный образ жизни , то не обязательно придерживаться диет . Фитнес подразумевает употребление достаточного количества калорий — от 2500 ккал для женщин до 3100 ккал для мужчин . 7 . Избавление от комплексов Быть уверенным в себе , знать , что любые препятствия преодолимы — вот для чего еще нужно приходить в спортзал . Конечно , это лишь только несколько пунктов из огромного списка всех возможных причин . Но если хотя бы одна из них стала для кого-то мощной мотивацией — это уже успех .
МНЕНИЕ № 1
МАРИЯ БЕЛКОВА управляющая фитнес-клуба « Jfit », координатор направления « групповые программы » Power Club Arena , топ-инструктор ФК « Фристайл »
Я давно занимаюсь фитнесом и понимаю , что в последнее время заметно повысился научный подход к тренировкам . Инструкторы все чаще стали изучать последствия физических травм , проблемы , связанные с нарушениями опорнодвигательного аппарата , нейропластичности , желая понять , как они влияют на ход эффективности тренировок . Сейчас тренеры и клиенты настолько « прокачаны » в области анатомии , пищевого поведения , психологии , что постоянно занимаются изучением самых разных физиологических процессов . Грамотные специалисты невероятно востребованы . Верный и профессиональный подход тренера помогает тем , кто приходит в зал , устранить проблемы лишнего веса , забыть о боли в суставах , стать психологически более устойчивым , энергичным , уверенным в себе человеком , молодым , способным успеть схватить весь « успешный успех ». Знание о пользе фитнеса мотивирует , заражает окружающих , более того , такое отношение к себе уже стало неотъемлемой нормой современного общества . А мы , как специалисты , сделаем так , чтобы фитнес каждый день приносил людям удовольствие .
ТОМСК the МОСТ
145