MENTAL HEALTH
3
НАВЫКИ САМОМОТИВАЦИИ
THINKUP предлагает уникальный способ преодолеть негативные мысли и решить такие проблемы , как стресс , неуверенность в себе и беспокойство . Приложение позволяет пользователям записывать свои положительные утверждения собственным голосом , который они могут воспроизводить в любое время и в любом месте , чтобы мгновенно улучшить свой настрой .
4
РЕЛАКСАЦИЯ И ЗДОРОВЫЙ СОН
MEDITOPIA — библиотека медитаций , умиротворяющей музыки и даже сказок на ночь . Можно выбрать медитацию под настроение — в том числе на случай « отсутствия мотивации ».
ДНЕВНИК НАСТРОЕНИЯ
MOODNOTES — удобный трекер настроения с интересной опцией : можно не указывать свои эмоции вручную , а просто улыбнуться или нахмуриться на камеру . Доступен только для iOS-устройств .
5
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
REMENTE — это виртуальный помощник , который помогает наполнить череду дней смыслом . Выбирайте цели , получайте стратегию их достижения , планируйте дни , недели и месяцы — тем самым повышая качество своей жизни .
6
ТОМСК the МОСТ
45