PSYCHOLOGY
СИНДРОМ И 3 ЕГО СТАДИИ
« СМУТНЫЕ СОМНЕНИЯ » На этой стадии , знакомой , наверное , многим , у человека время от времени возникает стойкое ощущение : он проживает не свою жизнь , и есть вариант существовать по-другому — более наполнено и чувствуя себя счастливым . « Неужели это все , чего я смог добиться ? Так будет всегда ?» Это идеальный шанс задуматься и попробовать осознать , что конкретно вас не устраивает , есть ли альтернатива , честно понять , какой ответ хочется услышать на заданный себе вопрос « Зачем я ?» и откровенно попытаться ответить на него .
« МЕЧТА » Следующую стадию характеризует появление конкретных желаний : « Я всегда мечтал работать на себя », « Я всегда хотел жить на море ». Только тогда нереализованные возможности и смутные мечты наполняются конкретикой : « Я точно знаю , что мне надо ». Если наступило осознание , что это мечта действительно « та самая », это не блажь и не каприз , не желание соответствовать требованиям общества или более успешного окружения , то на этом этапе ответ на вопрос « Зачем ?» уже должен быть четко сформулирован , а получив его , можно начинать планировать свое новое будущее .
« ДИСКОМФОРТ » Стадия , которую принято считать критической : человек практически впадает в депрессивное состояние , начинает жалеть себя , пребывая в постоянных сомнениях : бросить нелюбимую работу или не рисковать и остаться , сменить место жительства или не стоит … Именно наступление этой стадии говорит о том , что ситуация стала невыносимой , и если не начать что-то менять , то в лучшем случае все может закончиться нервным срывом . Что же останавливает от принятия окончательного решения именно на этом этапе ? Много энергии уходит на мучительное взвешивание своих решений , а на их реализацию остается очень мало .
ВЫБРАТЬ ВЕРНУЮ СТРАТЕГИЮ И НЕ ОШИБИТЬСЯ
Что может помешать еще , даже когда есть понимание , что обратной дороги нет ? Вроде ничего : только нужно дождаться идеально подходящего времени и полной ясности . Но на самом деле в реальной жизни выполнение этих двух условий одновременно практически невозможно по вполне объяснимым житейским причинам . Идеальное время не наступит никогда , потому что человек прочно встроен в привычную среду : у него есть семья , дом , родители , друзья , работа . Ломка налаженного порядка вещей очень болезненна и для того , кто решительно настроен на перемены , и для его окружения . Но с другой стороны , согласитесь , можно бесконечно ждать , пока подрастут дети , будут выплачены долги , сдан проект на работе и прочее-прочее . Полная ясность тоже маловероятна . Скорее всего , в ближайшем будущем речь будет идти о необходимости успешно решить задачу с огромным количеством неизвестных . Но именно так человек раскрывает свои уникальные ресурсы . Вместо того , чтобы ждать , когда « все будет
АНАСТАСИЯ ВЬЮГА , клинический психолог , руководитель Центра когнитивной психологии
Феномен СОЖ шире , чем проблема отношений со временем и фиксация на будущем . В основе лежит обесценивание реальной жизни и непринятие себя . Новая одежда , которая становится мала до того , как ее начнут использовать , не пройденные обучающие курсы и другие вещи « на потом » — это не просто « плюшничество », это создание образа будущего-Я , другого счастливого человека , живущего ту самую жизнь , свою , достойного этой жизни . Так происходит , потому что себя настоящего принять не получается . Я не соглашусь с тем , что правильная постановка целей поможет решить такую глубокую проблему . Это не сработает . Никто из СОЖников не пойдет маленькими шагами к цели , разложенной по критериям SMART , потому что , переезжая в теплые края , человек возьмет с собой себя , надо будет внукам помогать , продолжать работать и даже в теплых краях взять на себя очередной тяжкий труд и непосильную ответственность . СОЖ — это проблема на уровне смыслов , когда их не находят в настоящем времени и обозримом будущем , приходится искать в далекой иллюзорной системе координат . Решение проблемы в том , чтобы принять настоящее и найти смыслы в нем , начать жить сейчас .
106 the МОСТ ТОМСК