ПРИ ПСИХОЛОГА
Планирайте всичко – от пътуването до плажа
Пенка Койчева е клиничен психолог в Медицински център „Детско здраве” и МБАЛ „Здравето” – София.
Тя е юрист, съдебен експерт- психолог към съдебен район - София, външен специалист кризисни
интервенции към Държавна агенция за закрила на детето. Завършила е й множество курсове в областта
на психологията и други, има публикации на различни обществено значими, психологически теми.
Г-жо Койчева, как да подготвим детето за предстоящата
почивка?
След като родителите са избрали времето и мястото
на почивката, могат да съобщят на детето си заедно.
Интонацията, трепетът, въодушевлението, които се влагат
в съобщаването, ще настроят детето за изживяването.
Говорете с приповдигнат тон, усмихвайте се, създайте
усещане за пътешествие, с елементи на изненада
и очаквания. Децата умело разчитат невербалната
комуникация, така че всички мимики, пози и жестове
в този момент са важни за приемане на посланието
правилно. Покажете му красиви снимки, радвайте се с
него. Желателно е да не се говори за силно емоционално
преживяване преди заспиване, защото повечето деца се
превъзбуждат. Ако детето задава въпроси, отговорете му
кратко, без много подробности и термини.
Как да мине пътуването леко и забавно?
Децата обичат да пътуват с различни превозни средства,
стига да не се чувстват отегчени от пътуването. Съобразете
превозното средство с оглед отдалечеността на мястото, за
което сте тръгнали, както и багажа, който ви е необходим.
При подготовка на багажа, оставете и детето да се
включи. Разбира се, няма как да тръгне с всички любими
и желани играчки. Можем да позволим най-любимата,
както и някои дребни неща. Тук е времето да учите детето
за задължителните неща за всяко пътуване – четка и
паста за зъби, козметични и хигиенни принадлежности,
слънцезащитен крем, ножичка за нокти, кърпички,
тампончета за уши и др. Пригответе на детето отделен
несесер с привлекателна за него визия. Най- добре е
багажът да бъде готов поне 8 часа преди тръгването, по
предварително изготвен списък. Нека детето го допълва
и следи – слагате ли всичко необходимо от списъка в
чантите, забравяте ли нещо. В превозното средство можем
да носим само най-необходим ръчен багаж, с дрешки за
преобличане, вода, храна за пътуване, важни лекарства,
ако детето ползва такива, и малко играчки, които не са с
разглобяеми детайли. Имайте предвид, че на децата често
им става лошо при четене на книжка или игра с телефона.
Детето трябва да има пространство при сядане и пътуване,
а не да бъде затрупано с багажи. Постарайте се да вземете
само най-необходимото.
Обикновено пътят е дълъг и отегчава децата.
Да, затова изберете подходящо време за тръгване. Найдобре е да бъде рано сутрин, с избягване на трафик и
горещини, като е препоръчително детето да е посетило
тоалетна преди тръгване. При качване в каквото и да е
превозно средство родителят изисква внимание, твърдо и
ясно казва на децата кои са правилата при пътуване. Тъй
като детският свят не може да препокрие всички правила
на възрастните, очаквайте, че детето внезапно ще иска
да ходи до тоалетна, ще привлича внимание, възможно
е да се отегчава и негодува. Ако знаете, че на детето му
прилошава при пътуване, се подгответе предварително
след консултация с педиатър. Не му се карайте, ако иска
да спирате. Шофирайте активно, когато детето спи или
се е концентрирало върху нещо. То ще усети състоянието
на родителите, така че се постарайте да не напрягате
психоклимата с раздразнен