Думтек Журнал Думтек #4- все о индустрии праздника | Page 24

СТРЕССУ
«НЕТ»

Доказано: женщины гораздо больше мужчин
подвержены стрессу. Как расслабиться и снять напряжение в ритме современной жизни?
Lounge-музыка и классика – лучшие
друзья в борьбе со стрессом.

Когда человек испытывает тревогу, его сердце бьется очень часто. В
результате этого в кровь плохо поступает кислород, что и приводит к
приступам волнения. Во время прослушивания медленной, расслабляющей музыки сердцебиение становится ритмичным, и волнение уходит.
Любимый питомец – чудесный антистресс.
Ласковый кролик, дружелюбная
собака, мягкая кошка – животные
способны моментально поднять настроение! Неслучайно несколько месяцев назад в Лос-Анджелесе состоялось открытие необычной «комнаты
антистресса» под названием «Kitten
Therapy» («Котятотерапия»). В небольшом павильоне из прозрачного
стекла каждый может расслабиться
и поиграть с котятами.
Маленький кусочек темного шоколада или тростникового сахара способствует выработке в организме гормона радости – эндорфина.
024 весна 2015

Мобильный телефон и прочие
гаджеты заставляют нас постоянно находиться в режиме «ожидания», боясь пропустить важный
звонок.
Ученые рекомендуют как можно чаще отключать телефоны и
иные средства связи, особенно на
отдыхе и в отпуске. «Рабочие дела
– в рабочее время» - отличный
девиз для тех, кто устал от повседневной суеты.
Нет новостей – нет проблем.
Сегодня СМИ перенасыщены
негативной информацией и тоннами новостей о политике, экономике, криминогенной обстановке
и звездах шоу-бизнеса. Стоит ли
«пускать» в свою голову новости,
которые никак не отразятся на
нашей жизни? Обо всем действительно важном Вы, так или иначе,
узнаете. Это не значит, что нужно
полностью абстрагироваться от
внешнего мира, просто лишний
просмотр ТВ или длительное чтение новостей в Интернете иногда
полезно заменить хорошей книгой
или приятной прогулкой.

Dum Tek