бор ]
ВЕ НЕРА-
ВАННОГО
ОЖНО
ВИТЬ ДО-
ХАЛВУ
ЧКУ
КУСОМ
ОМ.
ЛО идеально подсалатов
из свежей
олодой вареной
тов. Получаются
ашним» вкусом, надостные,
пахнущие
ым огородом и впию
энергию солнца.
ОЕ МАСЛО подзации
и гидратации,
вымораживанию
из продукта устрапримеси,
а еще
кислоты, являющиери
жарке на сковоированный
продукт
ха, вкуса и цвета.
ожет долго хранитьжарить
картошку
и. Можно испольечки.
Печенья,
инированное подолне
подходит для
удьте про домашний
нечно, использовать
ния в равных проное
и оливковое
ОТ РАХИТА
И БРОНХИТА
Подсолнечное масло – чемпион по содержанию
витамина Е (токоферола), обладающего
мощными антиоксидантными
свойствами. Для сравнения, содержание
этого витамина в одной столовой ложке
подсолнечного масла – 5,5 мг, а оливкового
– всего 1,9. Получается, что богатое
витамином Е подсолнечное масло
необходимо нам для молодости кожи,
хорошего состояния волос и ногтей,
предупреждения преждевременного
старения и развития онкологических
заболеваний.
В подсолнечном
масле много
жизненно важных
кислот – линолевой
и линоленовой,
более известных сторонникам
правильного питания
как омега-6
и омега-3.
Чтобы получить этот ценный антиоксидант,
который не синтезируется организмом
человека, даже не обязательно
есть жирную рыбу (хотя мы это тоже
рекомендуем). Щедро приправляйте салаты
нерафинированным подсолнечным
маслом, и все будет в порядке! А еще
масло предотвращает рахиты у детей,
улучшает работу кишечника, желудка,
печени и легких. И даже используется
в согревающих компрессах.
1 ]