всегда не хватает.
Отношения в семье, на работе, с соседями также влияют на
состояние вашего здоровья. Не достигнув баланса в этих
отношениях вы вряд ли достигните гормонии в жизни, даже
питаясь правильно.
Что изменить?
Больше спите, регулярно занимайтесь фитнесом. Эти
привычки играют важную роль в борьбе со стрессом.
Наведите порядок во взаимоотношениях с близкими людьми
и коллегами по работе. Не бойтесь менять что-то кардинально, если это улучшит ваше психическое здоровье.
Откажитесь от курения! Не злоупотребляйте алкоголем.
Если можно обойтись без лишней таблетки, лучше так и
поступить! Никогда не занимайтесь самолечением, не
принимайте лекарства без консультации с лечащим врачом.
Внутренние токсины
Токсины, которые вырабатываются в нашем организме
условно можно разделить на три категории. В первую входят
токсичные отходы процессов пищеварения, обмена веществ
и других метаболических реакций. Вторая категория –
кишечные микроорганизмы. Хотя большинство из них
являются полезными, увеличение количества некоторых
видов бактерий может навредить здоровью. Третья категория
- так называемые эмоциональные токсины. Исследования
показали, что существует связь между нашими эмоциями
детокс для здоровья
5