По данным ООН, в 2021 году в мире было примерно 34 миллиона людей с биполярным расстройством – если не учитывать молодых людей и тех, кто не прошел диагностику. И это число только растет. Так как едва ли не главное средство против любого заболевания – это знания о нем, мы попросили психиатра развеять ключевые мифы о « биполярке »
П еремены настроения свойственны и здоровым людям, но если для человека характерны резкие переходы от эйфории к всепоглощающей печали и он испытывает от этого трудности в повседневной жизни – стоит проконсультироваться со специалистом.
Любое биполярное расстройство причиняет определенные неудобства, а в большей или меньшей степени – зависит от самого человека. Чаще всего у людей с таким диагнозом настроение не меняется в мгновение ока, но при этом достаточно неустойчиво и зачастую становится серьезным препятствием для полноценной жизни: возникают трудности на работе, в отношениях, появляется повышенная жажда риска.
После того как период возбуждения и эйфории проходит, чаще всего наступает депрессия. Известно, что тяжелые формы расстройства могут закончиться печально: 5 % людей с биполярным расстройством заканчивают жизнь самоубийством. Биполярность – это серьезное психическое заболевание и должно всегда сопровождаться соответствующим уходом и терапией. Психиатр и соавтор пособия « Биполярное расстройство » Кристиан Гей прокомментировал самые распространенные убеждения на тему биполярности.
БЕСПРИЧИННАЯ СМЕНА НАСТРОЕНИЯ – ПРИЗНАК БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА
1.
Все не так просто. Биполярность в первую очередь характеризуется маниакальным возбуждением, сменяющимся эпизодами депрессии. То есть в центре биполярного расстройства – состояние возбуждения, которое отличается от « здорового » состояния эйфории. У человека в течение нескольких дней по нарастающей развиваются следующие симптомы: бессонница, расторможенность,
5ПЯТЬ МИФОВ
О БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ
серьезное заболевание
вера в которые может навредить вам или вашим близким
скачущие мысли, быстрая смена объектов внимания, гиперсоциальность, повышенная жажда общения с людьми, гиперсексуальность …
Биполярность – это сложное заболевание, интенсивность и проявления которого варьируются в зависимости от индивидуального темперамента, частоты и интенсивности эпизодов возбудимости или депрессии у каждого отдельного пациента. Органы здравоохранения по всему миру стремятся к раннему выявлению биполярных расстройств, чтобы как можно раньше предотвратить попытки самоубийства( по статистике, каждый пациент пытается совершить суицид минимум дважды за свою жизнь). В подростковом возрасте биполярность практически невозможно диагностировать. Самой продуктивной стратегией в выявлении биполярных расстройств является просветительская деятельность.
ВСЕ ЛЮДИ ПОТЕНЦИАЛЬНО БИПОЛЯРНЫ
2.
Распространенность биполярных расстройств по миру составляет 1 – 2 % населения. Если учитывать легкую форму биполярного расстройства, а также циклотимию, то соотношение будет несколько выше – порядка 5 % населения. Согласно последним данным, это немногим больше, чем показатели шизофрении, которой страдает 1 % населения.
БИПОЛЯРНЫЕ РАССТРОЙСТВА – ЭТО БОЛЕЗНЬ ВЕКА
3.
Такое суждение распространено повсеместно, но абсолютно неверно. Биполярные расстройства существуют с незапамятных времен и ранее были известны как « маниакальная депрессия ». Болезнь затрагивает все слои общества и присуща обоим полам. То есть биполярность не является чем-то новым и не характерна для какого-то определенного класса(« болезнь ученых », как ее иногда называют). Биполярность – это следствие нейробиологической дисфункции, причины которой многочисленны и крайне запутанны.
Тем не менее, нельзя отрицать, что существует некая предрасположенность – генетическая и психологическая. В таких случаях окружающая среда выполняет функцию триггера биполярного расстройства, и любая стрессовая ситуация может послужить катализатором( смерть близкого, разрыв отношений, стресс).
БИПОЛЯРНЫЕ РАССТРОЙСТВА НЕВОЗМОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ
4.
Биполярные расстройства достаточно хорошо поддаются лечению с помощью лекарств, стабилизирующих настроение,
⇒на стр. 8
⇔5⇒7
www. russiantown. com
Были частые командировки в Нью-Йорк, где я ходил в джинсах. Так стал замечать, что в неформальной одежде, чувствуя себя более комфортно и свободно, начинаю мыслить нестандартно, мне проще находить неожиданные решения.
ПОДСКАЗКА
Стиль одежды должен соответствовать окружающей обстановке. Вряд ли вы добьетесь успеха на Уолл-стрит, если будете носить джинсы. Вас не воспримут всерьез. Но какой бы дресс-код ни навязали, есть способы не утратить индивидуальность. Можно надеть модные очки или носки, которые не сочетаются с костюмом. То, что вы сумели остаться самим собой, поможет открыться идеям и не упустить связанные с ними возможности.
5. ЗАБЫВАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ: ВЫРАБАТЫВАЕМ ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ
Мы любим истории о том, как люди продолжали бороться, несмотря на множество неудач, и приходили к успеху и славе. Британскому изобретателю Джеймсу Дайсону, создателю пылесосов, удалось добиться нужной мощности всасывания лишь после того, как он поставил более пяти тысяч опытов. Джоан Роулинг, создательница романов о Гарри Поттере, писала первую книгу, будучи матерью-одиночкой, живущей на социальное пособие. Ее рукопись отвергло множеством издательств.
Как натренировать себя переносить неприятности разного рода и двигаться дальше? Способность преодолеть испытание зависит от того, насколько быстро вы можете принять обстоятельства и начать действовать сообразно им, от того, как скоро преодолеете стадии отрицания, гнева или торга, рассуждая о том, что могло бы или должно было бы случиться вместо этого.
Помимо принятия, жизнестойкость обеспечивает умение сохранять спокойствие
ПОДСКАЗКИ
• Поменяйте стиль объяснений. Рассказывайте о пережитой ситуации с оптимизмом, акцентируя внимание на позитивных аспектах. Так вы существенно повысите шансы на успех в будущем. Мартин Селигман утверждает, что это один из главных параметров, который отличает тех, кто легко восстанавливается после неудач.
• Не поминайте старое. Затаив обиду или пережив череду неудач, мы, как правило, вновь затрагиваем эту тему некоторое время спустя. Упоминаем о ней в каких-нибудь замечаниях и тем самым даем окружающим понять, что мы все никак не успокоимся. Чтобы побороть эту привычку, дайте себе зарок, однажды публично заявив, что это все в прошлом, больше никогда это не упоминать, даже в оброненных мимоходом фразах. Такой обет станет для вас самоисполняющимся пророчеством: вы быстрее забудете о досадном эпизоде. Конечно, это не способ ухода от проблем: если какая-то ситуация требует разрешения, нужно первым делом с ней разобраться … а уже потом забыть и никогда больше к ней не возвращаться.
Об авторе: Рохит Бхаргава – бизнес-консультант, маркетолог, основатель консалтинговой компании Non-Obvious, автор книг о построении успешного бизнеса и карьеры.
Источник: psychologies. ru
12( 268) декабрь 2025 7