СЧИТАЕМ ДЕНЬГИ
Участницы проекта
подсчитали, в какую сумму
им обойдется похудение
к летнему сезону.
ЖИРУ — БОЙ
48
МАРТ 2019
5 000 РУБЛЕЙ
Марина
Африкантова:
«ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ ПОМО-
ЖЕТ ПОХУДЕТЬ
И СЭКОНОМИТЬ»
Я считаю, что самый простой и бюд‑
жетный способ похудеть — пра‑
вильно питаться. На завтрак можно
позволить себе обезжиренный тво‑
рог, сварить яйца или сделать паро‑
вой омлет, это вкусно и полезно.
На обед приготовьте вареную
курицу и гречку. На ужин сделайте
легкий салат или можно просто
выпить кефир, закусив яблоком.
Мне помогает то, что мой мужчина
тоже придерживается правильного
питания. Так меньше соблазнов:
сложно готовить любимому пасту
или пиццу, а самой есть морковку.
Получается очень недорого:
• творог — 40 рублей пачка;
• яйца — 85 рублей за десяток;
• курица — 300 рублей за кг;
• гречка — 60 рублей за пакет;
• огурцы — 200 рублей за кг;
• помидоры — 200 рублей за кг;
• яблоки — 50 рублей за кг;
• кефир — 60 рублей за бутылку.
Месяц правильного питания обой‑
дется примерно в пять тысяч
рублей.
З
има позади, и каждый уже может
почувствовать первое дыха‑
ние весны. Это значит, что при‑
шло время брать себя в руки и гото‑
виться к летнему сезону, ведь каждой
девушке хочется купить красивый
купальник и устроить яркую фотосес‑
сию на море. Правда, лишние кило‑
граммы могут нарушить эти планы.
Есть много вариантов, чтобы усовер‑
шенствовать свою фигуру, от жест‑
ких и экономных диет до занятий
в спортзале и консультаций личного
диетолога. Участницы шоу расска‑
зали, сколько стоит их похудение
и какие способы относятся к самым
действенным.