Организовать себе курортный отдых с пользой для здоровья можно в любое время , и уж тем более во время зимних каникул . Для этого совсем не обязательно , как советуют в глянцевых журналах , отправлять детей к бабушке , а мужа – к друзьям . « День чистоты » окажется вдохновляющим для всей семьи , не случайно же в нашей традиции – семейные походы в баню . Тут же и ходить никуда не надо , а пользы и удовольствия все получат , пожалуй , не меньше . Главное , что , когда вы создаете особенное , гармоничное и комфортное пространство для своих близких , все расслабляются , становятся ближе друг другу , сильнее чувствуют вкус жизни , и отношения становятся крепче . ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ
Прежде всего нужно создать соответствующую обстановку . Приглушите свет , зажгите свечи или гирлянды для того , чтобы мягкое освещение настраивало на отдых . Позаботьтесь и о приятных ароматах – их источником могут быть ароматические свечи , эфирные масла или специальные диффузоры . Запаситесь купальными халатами ( в идеале – белыми , как на настоящем курорте ) и пушистыми полотенцами . Поставьте спокойную , умиротворяющую музыку на ваш вкус или саундтрек со звуками природы . И приготовьте легкие « детокс-напитки », например имбирный или травяной чай , настой шиповника или огуречно-лимонную воду .
|
БЫТЬ В МАСКЕ
Все женщины любят косметические маски , к этому средству все больше « снисходят » и мужчины . Самое простое – запастись тканевыми масками , хотя вы можете предпочесть смываемые продукты из банки или даже сделать домашнюю маску для лица , как поступали наши бабушки . Если к овсянке или размятому банану добавить йогурт и мед , получится мягкое косметическое средство , подходящее и для мамы , и для дочки . А подростки , чья кожа часто становится жертвой высыпаний , непременно оценят очищающие и сужающие поры маски на основе косметической глины .
Не будем забывать и о волосах ! Спа-день – отличный повод подарить им особенный уход . Из простых средств держите под рукой кокосовое или оливковое масло .
НОВОЕ ТЕЛО
Побалуйте себя спа-ритуалами ! Женщинам подойдут мягкие скрабы с кокосом , фруктами или медом , а мужчинам – тонизирующие средства на основе кофе или соляные смеси с освежающими эфирными маслами . Такие процедуры полезны для очистки пор , стимуляции кровообращения и даже омоложения . Дети в этом еще не нуждаются , хотя и им не противопоказано намазаться чем-то полезным и забавным – да хотя бы шоколадом .
|
Бомбочки для ванны можно заранее сделать самостоятельно вместе с малышами из лимонной кислоты , соды , ложечки растительного масла и пары капель эфирного .
Я ВОДЯНОЙ
Ванна с добавками – важная часть спаритуала . Не обязательно сыпать в воду лепестки роз , но правильно будет для этой процедуры выбрать соль для ванн с эфирными маслами . Лаванда , илангиланг , ромашка или апельсин оздоровят кожу , а соль придаст энергию и тонус . Безмятежное настроение подарят облака ароматной пены . Дети не упустят возможности « запустить » в ванну бомбочку – они яркие , классно пахнут и шипят , как будто проводишь химический опыт !
ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА
После процедур можно , наконец , перевести дух , завернуться в уютные купальные халаты , налить себе полезный напиток , помечтать или обменяться впечатлениями . Разомните друг другу плечи и шею , сделайте легкий массаж лица или головы – и все тревоги отступят , оставив легкость и хорошее настроение . Сеанс преображения завершите маникюром и педикюром . Многим девочкам понравится , если им накрасят ногти детским лаком . Ухаживать за собой и преумножать красоту будем учиться смолоду !
|
Фото : shutterstock / fotodom . ru |
[ 154 ] |