# 14
11
Крестьянский ЗОЖ
Диета из натуральных продуктов, не содержащих искусственных добавок, поможет быстро избавиться от лишнего веса – к такому выводу пришли ученые из Университета Лестера. Система питания, изначально считавшаяся « диетой для бедных », оказалась оптимально подходящей для организма. Она включает картофель, сельдь, овсяную кашу и натуральные молочные продукты, иногда допускается употребление мяса. Рафинированные углеводы, провоцирующие скачки сахара и инсулина, исключены. В эту категорию входят все формы сахаров и крахмалов, искусственно выведенные или изменившие свою структуру при обработке. Их содержат чипсы, каши быстрого приготовления, большинство хлебобулочных и макаронных изделий. « Крестьянская » диета обеспечивает насыщение организма всеми необходимыми ему полезными веществами. По эффективности она превосходит даже средиземноморскую, основанную на морепродуктах, фруктах и овощах.
60 % ВЗРОСЛЫХ МУЖЧИН ПРИЗНАЛИСЬ В ОТКРОВЕННЫХ БЕСЕДАХ С ПСИХОЛОГАМИ, ЧТО ОНИ ДО СИХ ПОР НЕБЕЗРАЗЛИЧНЫ К СВОЕЙ ПЕРВОЙ ЛЮБВИ.
« Нордавиа » летит в Норвегию
Дружба крепкая не сломается
Одинокие люди уязвимы перед сердечно-сосудистыми заболеваниями так же сильно, как курильщики со стажем. Гарвардские ученые недавно выяснили, что одинокая замкнутая жизнь несет не меньше опасностей для здоровья, чем систематическое курение. Все дело в уровне белка фиброгена, виновника образования тромбов в кровеносных сосудах. Эксперимент показал, что у людей общительных, имеющих дружеские связи и хорошие отношения с родными, его содержание гораздо ниже, чем у одиноких. А значит, верные друзья помогают нам во всем, и чем их больше, тем лучше.
Авиакомпания « Нордавиа » открывает регулярное воздушное сообщение между Мурманском и Осло. Рейсы на этом направлении будут выполняться один раз в неделю с 4 июня по 21 октября 2018 года. « Нордавиа » будет эксплуатировать на новом международном маршруте авиалайнер Боинг 737 в компоновке fulleconomy class. Вместимость самолета – 132 пассажира. – Эти рейсы рассчитаны в первую очередь на пассажиров, которые летят с Севера России в путешествия по Европе. Поэтому наш рейс имеет удобные стыковки с рейсами норвежских перевозчиков и перевозчиков других скандинавских стран, совершающих полеты из Осло по различным направлениям в Европу и за пределы континента, – сказал генеральный директор авиакомпании « Нордавиа » Анатолий Семенюк. Мурманск – Осло станет еще одним регулярным международным маршрутом « Нордавиа ». В летнюю навигацию 2018 года авиакомпания будет летать по более чем 50 направлениям в России и за ее пределами.
КОРТЫ заветные
Играть в теннис особенно приятно на улице, под открытым небом. К счастью, в Москве есть такие для теннисистов места.
КОРТЫ ЦЕНТРАЛЬНОГО ДОМА РОССИЙСКОЙ АРМИИ
8( 495) 681-5220, 8( 495) 681-2842 Суворовская площадь, д. 2( Екатерининский парк)