АНКСИОЗНОСТ
Анксиозност је стање које се карактерише осећањем унутрашње узнемирености, уплашености, страха да ће се нешто страшно догодити, уз психомоторну напетост и унутрашњи немир. Особа често има осећај да ће експлодирати, да ће изгубити контролу над собом, да ће јој се десити нешто страшно. Анксиозност није везана за конкретан објекат или особу.
Анксиозна особа је стално у приправности, стално је на опрезу, мисли да јој се спрема нека опасност. Код оваквих особа аутономни нервни систем се лакше активира него код осталих људи, па није ни чудо да се анксиозна особа уплаши на неки изненадни звук, што изазове низ разних симптома (брзо лупање срца, знојење итд.)
Анксиозност и панични напади јесу резултат нагомиланог, акумулираног стреса у животу појединаца. Зато је важно да у току рада наша најбитнија ставка буде избегавање стресних ситуација. У току периода јаког стреса, ум жели да се избори и изађе на крај са тим стресом, док могуће физичке и психичке последице долазе тек касније кад се смири бура. Зато је важно да остајемо мирни и сталожени у сваком тренутку. Ако нам то постане навика, лакше и мирније ћемо излазити на крај са стресним ситуацијама у будућности. Кад смо смирени наше самопоуздање расте, јер је то једино могуће кад смо мирни и чврсти. Уопште није случајно то да људима нагло падне самопоуздање кад им се десе панични напади.
Рад на подизању самопоуздања је непроцењив!