Бизнес и Жизнь №133, Май 2018 | Page 65

Анна Хорошева фитнес-директор медико-оздоровительного центра « Мамин клуб »
Сфера профессиональных интересов, направления работы
• Функциональный тренинг( тренировки повышенной эффективности с проработкой всех мышечных групп)
• Специализированные занятия для беременных женщин и женщин после родов в бассейне и фитнес-зале
• Восстановительные тренировки после родов и операций
• Реабилитационная программа для подростков с проблемами спины
Квалификация, специализация
• Художественный руководитель хореографического коллектива
• Тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ
• Консультант по индивидуальным программам питания и коррекции фигуры

Отпускнику на заметку

реклама
Май, как никакой другой месяц, располагает к обстоятельной подготовке к отпуску. Сколько важных вещей требуют нашего внимания. Мы стараемся предусмотреть малейшие детали, чтобы отдых принес нашим родным удовольствие и подарил запас сил и здоровья. Как показывает практика, даже самые серьезные и ответственные люди редко задумываются, что детский отдых на воде требует от родителей и повышенной ответственности. К сожалению, жизнь иногда доказывает, что незнание, казалось бы, очевидных правил безопасности имеет фатальные последствия. Поэтому давайте еще раз вспомним о том, как сделать взаимодействие вашего ребенка с водной средой безвредным.
Любимый надувной единорог вашей дочки и плавающий суперкар сына из последней серии « Тачек » станут их лучшими друзьями на эти каникулы, источником веселья и громких « плю-
хов ». Но вы( конечно, лишь про себя) вполне имеете право называть их хоть и скучным, но правильным словом – инвентарь. А вот это неизбежно наталкивает на мысль предварительного тестирования. Все плавающие игрушки, круги, жилеты и прочие средства поддержки на воде перед использованием обязательно должны пройти проверку на прочность. Надевать на себя их необязательно, а вот оценить перед большим заплывом целостность, плавучесть и устойчивость на мелководье – просто необходимо. Особенно внимательно стоит поэкспериментировать с игрушками для самых маленьких, имеющими дно, где карапуз должен сидеть. Ведь затекающая туда вода становится источником скольжения, и важно убедиться, что вы сможете быстро среагировать и в случае чего вовремя подхватить малыша.
Счастливые родители нередко пускаются во все тяжкие, наряжая дочек в купальники с пайетками
и яркие сабо. Но не забывайте, что пляжный гардероб не только предназначен для фотосессий, но и призван обеспечить комфорт малышу. В процессе активных игр детская обувь не должна становиться причиной травм, а значит, быть по размеру, с устойчивой нескользящей подошвой, куда полностью входит стопа. И не сомневайтесь – все элементы декора, могущие внезапно оторваться, рано или поздно это сделают. Чтобы украшение случайно не попало в рот карапузу, убедитесь в качестве пошива его одежды.
Поскольку Урал нечасто балует нас жаркой погодой, многие родители посещают с детьми различные бассейны. Конечно, там существуют свои неукоснительные правила безопасности: соблюдение гигиены, использование шапочек и специальных памперсов для грудничков, правильный вход и выход из воды в оборудованных для этого местах. Однако опыт
плавания в бассейне может сыграть не в вашу пользу при отдыхе у природных водоемов. Дети, а порой и взрослые не всегда понимают, что открытая и закрытая вода сильно отличаются друг от друга – плавание в стоячей воде куда спокойнее, чем кувыркание в непредсказуемых волнах. Дно озера или моря неоднородно, а привычных бортиков там, естественно, нет. Поэтому первые купания даже с умеющим плавать ребенком должны всегда проходить под вашим контролем.
Каждый взрослый может овладеть элементарной техникой безопасности, основами медицинской помощи и методиками плавания буквально за несколько занятий. Важно, чтобы обучение проводилось квалифицированными и опытными специалистами и включало не только теоретический курс, но и конкретную практику на воде. Согласитесь, на такое обучение стоит уделить несколько часов своей жизни.