Анна Хорошева
фитнес-директор медико-оздоровительного центра
«Мамин клуб»
• Реабилитационная
программа для подростков
с проблемами спины
Сфера
профессиональных
интересов,
направления работы
Квалификация,
специализация
• Функциональный тренинг
(тренировки повышенной
эффективности
с проработкой всех
мышечных групп)
• Специализированные
занятия для беременных
женщин и женщин
после родов в бассейне
и фитнес-зале
• Восстановительные
тренировки после родов
и операций
• Художественный
руководитель
хореографического
коллектива
• Тренер тренажерного
зала, инструктор
групповых программ
• Консультант
по индивидуальным
программам питания
и коррекции фигуры
Сегодня каждый более-менее
интересующийся своей внеш-
ностью человек имеет пред-
ставление о том, что существу-
ет стандартная классификация
различных типов телосложе-
ния. Но особое внимание типу
своей фигуры, как водится, уде-
ляют представительницы пре-
красного пола, по максимуму
используя одежду и аксессуары
для его визуальной коррекции.
Знать и учитывать этот пара-
метр важно и для выстраива-
ния грамотного тренировочно-
го процесса, и для правильного
определения целей фитнес-
нагрузок.
Наряду с самостоятель-
но думающей головой, чув-
ством юмора и запасом везения
мы при рождении получаем
от природы свое – уникальное
и неповторимое – тело, которое,
тем не менее, обязательно со-
ответствует одному из базовых
типов фигуры. Уже с первых
детских шагов этот тип фигуры
начинает отчетливо проявлять-
ся, а с течением времени наш
образ жизни приводит к тому,
что меняется вся структура мы-
шечной системы.
Когда же обладатель тела
вдруг решает внести в свои
пропорции изменения, поху-
дев к новогоднему корпорати-
ву или подкачавшись перед
пляжем, этот самый тип фигуры
не только никуда не исчезает,
но и начинает настырно дикто-
вать свои правила.
К примеру, обладатели
А-образной фигуры традици-
онно приходят в зал с зада-
чей подкачать яго