5
Т
рудно ожидать от партнера, что он изменит свое
поведение, если вы никогда не говорили ему о
том, что вас беспокоит. Скорее, ваше молчание
направляет корабль отношений прямиком на айсберг.
Часто, когда отношения начинают рассыпаться на ча-
сти, мы задаем себе вопросы вроде: «Ну почему, почему
все валится в пропасть? Ведь все было так хорошо?».
Но действительно ли вы уверены в том, что все шло хо-
рошо? Или идет хорошо сейчас, если на то уж пошло?
Сегодня вы познакомитесь с некоторыми типами поведе-
ния, которые являются крайне тревожными звоночками,
говорящими о том, что ваши отношения начинают сколь-
зить под откос. Отношения не распадаются за один день
ни с того, ни с сего. Причиной расставания чаще всего
является то или иное вредоносное поведение, в которое
мы оказываемся вовлечены, даже не замечая этого.
Но что же это за поведение? Итак, отношения движут-
ся под откос, если вы…
1.
ПОСТОЯННО КРИТИКУЕТЕ ПАРТНЕРА
Одним из первых и наиболее распростра-
ненных типов поведения, свидетельствующих
о приближающемся расставании, является нещадная и
злая критика партнера за то, как он выглядит, готовит,
водит авто, одевается, говорит и так далее.
Мы считаем, что наша критика конструктивна, и у нее
есть цель – изменить партнера к лучшему. Но на самом деле мы лишь пытаемся
манипулировать другим человеком, чтобы превратить его в того, кем он не является.
Чтобы отношения были здоровыми и крепкими, партнеры прежде всего должны
полностью принять друг друга такими, какие они есть. Если нам не по душе то, кем
является ваш любимый человек, есть два выхода: либо принять его таким, какой он
есть, либо уйти. Но постоянная и злая критика – это не выход.
2.
ПОЗВОЛЯЕТЕ ПАРТНЕРУ ОСКОРБЛЯТЬ ВАС
Не вошло ли у вашего партнера в привычку зло подшучивать над вами?
Не унижает ли он вас при посторонних, даже если это происходит лишь
время от времени? Если поведение партнера обижает и оскорбляет вас, но при этом
вы не говорите ему об этом, то не делаете ничего, чтобы разрешить эту проблему.
Гнев и обида лишь копятся внутри вас, пока в один далеко не прекрасный день не
прорвутся наружу.
Никто не может сделать нам больнее, чем любимый человек, и именно поэтому,
когда такое происходит, об этом нужно говорить, не делая вид, будто ничего не слу-
чилось и не оставляя все «на потом». Если вы действительно любите партнера, не
молчите, когда вам больно. Чаще всего причиной подобного поведения является эмо-
циональная зависимость. Зависимость, из-за которой мы никак не решаемся сказать:
«Я тебя люблю, но всему есть пределы. Если ты не перестанешь, я просто уйду».
Важно помнить о том, что ни одни отношения невозможны без взаимного уваже-
ния. И если оно отсутствует, это является еще одним признаком приближающегося
расставания.
После этого ученые провели МРТ мозга участников и выяснили, что чем ак-
▶ ▶ тивнее
те были, тем больше, в среднем, у них был объем мозга.
После поправок на пол, возраст, уровень образования и иные факторы, исследо-
ватели установили: у самых активных участников объем мозга составлял в среднем
883 см 3 , а у наименее активных – 871 см 3 . Разница в объеме мозга составила 1,4 %,
что эквивалентно четырем годам старения. Даже когда исследователи исключили из
выборки людей с когнитивными нарушениями, результат почти не изменился.
«Это захватывающие результаты, – говорит Гу. – Они предполагают, что люди могут
потенциально предотвратить потерю объема мозга и влияние старения на этот про-
цесс просто с помощью физической активности. Недавние исследования показали,
что, по мере старения, физическая активность может снизить риск ухудшения ког-
нитивных способностей и развития слабоумия. В нашей работе мы просканировали
мозг трех групп людей и выяснили, что
те, кто был наиболее активен физически, имели больший объем мозга, чем те, кто
физической активностью пренебрегал».
Впрочем, у исследования были ограничения, признается Гу – испытуемые сами
сообщали, сколько времени они уделяют физическим нагрузкам, поэтому многое за-
висело от того, насколько корректно они оценивали свою активность. Кроме того, ис-
следование не показывает, что именно упражнения предотвращают потерю объема
мозга, а лишь демонстрирует корреляцию.
Несмотря на недостатки работы, исследователи все же считают эти данные до-
вольно убедительными и рекомендуют пожилым людям, да и всем остальным, уде-
лять достаточно времени физической активности. Даже если ее связь с сохранением
объема мозга в будущем и не подтвердится, упражнения и без этого достаточно
полезны, например, для сердечно-сосудистой системы. В будущем же авторы работы
планируют более тщательно изучить влияние физических нагрузок на объем мозга.
www.russiantown.com
отношения
ТИПОВ ПОВЕДЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ,
КОТОРЫЕ ВЕДУТ К РАССТАВАНИЮ
3.
У НАС ВСЕГДА ВИНОВАТ КТО-ТО ДРУГОЙ
Среди всех видов поведения, свидетельству-
ющих о серьезных проблемах в отношениях, это
является одним из наиболее характерных. Когда кто-то
постоянно перекладывает вину на кого-то другого, это
говорит прежде всего о том, что он не хочет брать ответ-
ственность на себя. Любую ответственность.
Представьте ситуацию, когда женщина взрывается не-
годованием потому, что партнер положил ноги на при-
кроватный столик. Она долго и пространно рассказывает
ему о том, что он ведет себя, как свинья… Но при этом
они вместе уже пару лет, и она никогда раньше не упо-
минала о том, что ее раздражает эта привычка.
Так кто же на самом деле виноват в этой ссоре?
Возложить вину в происходящем на другого очень
просто, причем это можно делать совершенно непроиз-
вольно – просто потому, что мы привыкли к тому, что не
можем быть виноватыми. Ни в чем.
На самом деле стоило с самого начала сказать партнеру, что ей не нравится эта
его привычка, и ей бы хотелось, чтобы он так больше не делал… Но вместо этого
она пыталась полунамеками заставить его угадать, что ее что-то беспокоит.
4.
ОТНОШЕНИЯ НАПОЛНЕНЫ МОЛЧАНИЕМ И БЕЗРАЗЛИЧИЕМ
Есть один тип поведения, который по своей природе токсичен, и у которого
есть лишь одна цель – манипуляция партнером в отношениях. Мы говорим
о молчании и показном безразличии.
Вместо того, чтобы обвинять партнера во всех смертных грехах или критиковать
почем зря, некоторые люди пытаются «наказывать» его с помощью молчания и без-
различия. Они ведут себя подобным образом для того, чтобы заставить партнера
подчиниться и извиниться даже тогда, когда за ним нет никакой вины. Такое поведе-
ние совершенно лишено уважения.
Если партнер постоянно указывает на то, что его беспокоит, с помощью молчания
и показного безразличия, то, вполне возможно, стоит пересмотреть отношения в це-
лом, так как такое поведение не является здоровым.
5.
МИРИТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО ПАРТНЕР ПОСТОЯННО ТРЕБУЕТ ОТ ВАС
ЧЕГО-ТО, НЕ ДАВАЯ НИЧЕГО ВЗАМЕН
Это имеет прямое отношения к безусловному принятию, о котором мы
говорили в самом начале.
Когда один из партнеров начинает раз за разом требовать от своей второй поло-
винки определенных вещей, это является одним из признаков того, что отношениям
не суждено продлиться долго. У нас нет права требовать от партнера чего-либо в
приказном порядке. Следует уважать его свободу, не делая попыток манипулировать
им в нужном нам направлении.
Если вы испытываете нечто подобное в ваших отношениях, стоит хорошенько их
переосмыслить. Попытки манипулирования способны отравить любые отношения.
СДАЮТСЯ В АРЕНДУ
ОФИСНЫЕ ПОМЕЩЕНИЯ
на Holcomb Bridge Rd.
в одном комплексе
с журналом Русский Город
♦ ♦ Удобное расположение
♦ ♦ Различные планировки
♦ ♦ Разумные цены
678-233-4956
678-694-1612
Тел:
4 (200) апрель 2020
65