ïîäóìàéòå
Ìû âñå ñëûøàëè ïîãîâîðêó ïðî ÷ óæîé ìîíàñòûðü, êóäà ëó ÷ øå íå õîäèòü ñî ñâîèì óñòàâîì. Âñå çíàåì ñëîâà Ð. Êèïëèíãà,
Îáðàùåíèå ê âûñîêîêâàëèôèöèðîâàííîìó ïñèõîàíàëèòèêó è ïñèõîòåðàïåâòó
ïîìîæåò Âàì:
· Ïðåîäîëåòü ïðîáëåìû àäàïòàöèè ê íîâîé êóëüòóðå è îáùåñòâó
· Íàó ÷ èòüñÿ ýôôåêòèâíûì íàâûêàì îáùåíèÿ
· Ïîâûñèòü ñàìîîöåíêó è óâåðåííîñòü â ñåáå
· Ïîëó ÷ èòü ñåìåéíîå êîíñóëüòèðîâàíèå, íàó ÷ èòüñÿ ïðåäîòâðàùàòü è óñïåøíî ðåøàòü ñåìåéíûå êîíôëèêòû
· Óëó ÷ øèòü ïîâåäåíèå è óñïåâàåìîñòü äåòåé
· Áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì è òðåâîæíîñòüþ
· Óïðàâëÿòü ãíåâîì
· Áîðîòüñÿ ñ äåïðåññèåé
· Ïîëó ÷ èòü ïîìîùü ïðè àëêîãîëüíîé è íàðêîòè ÷ åñêîé çàâèñèìîñòè
· Îáëåã ÷ èòü ïðîöåññ ïåðåæèâàíèå ãîðÿ ïðè ïîòåðå áëèçêèõ Ïðîàíàëèçèðîâàòü èñòî ÷ íèêè âîçíèêíîâåíèÿ ïñèõîëîãè ÷ åñêèõ è ïîâåäåí ÷ åñêèõ ïðîáëåì è îïòèìèçèðîâàòü ñâîþ æèçíåííóþ óñòàíîâêó
Ïåðâè ÷ íàÿ êîíñóëüòàöèÿ( ïî òåëåôîíó)- áåñïëàòíî. Îïëàòà áàçèðóåòñÿ íà ïîòðåáíîñòÿõ êëèåíòà è îêàçàííûõ óñëóãàõ. Âîçìîæíà ñêîëüçÿùàÿ øêàëà äëÿ îãðàíè ÷ åííîãî êîíòèíãåíòà êëèåíòîâ. Ñòðàõîâêè íå ïðèíèìàþòñÿ. Ïîëíàÿ êîíôèäåíöèàëüíîñòü ãàðàíòèðóåòñÿ!
“ Íî ÿ íå õî ÷ ó èäòè ê ñóìàñøåäøèì,- çàìåòèëà Àëèñà.- Íó, òóò óæ íè ÷ åãî íå ïîäåëàåøü,- ñêàçàë Êîò,- ìû âñå çäåñü ñóìàñøåäøèå. ß ñóìàñøåäøèé. Òû ñóìàñøåäøàÿ.- Ñ ÷ åãî âû âçÿëè, ÷ òî ÿ ñóìàñøåäøàÿ?- ñïðîñèëà Àëèñà.- Ýòî äîëæíî áûòü òàê,- ñêàçàë Êîò,- èíà ÷ å òû áû ñþäà íå ïîïàëà..."
È ñíîâà áåäíÿæêà Àëèñà ïðîáèðàåòñÿ ÷ åðåç Ñòðàíó × óäåñ, ïîëíóþ ñòðàííûõ æèòåëåé. Îíè åäÿò íåîáû ÷ íûå âåùè, ãîâîðÿò àáðàêàäàáðó, âåäóò ñåáÿ àáñîëþòíî íåïðåäñêàçóåìî. Î ÷ åíü ëåãêî íàçâàòü èõ ñóìàñøåäøèìè, ïûòàòüñÿ áîðîòüñÿ ñ íèìè, äîêàçûâàòü ñâîþ ïðàâîòó, íåìèíóåìî ïðîèãðûâàÿ è çàêîíîìåðíî âïàäàÿ â äåïðåññèþ îò ýòèõ áåñïëîäíûõ ïîïûòîê. Â òî æå âðåìÿ, àáîðèãåíû Ñòðàíû × óäåñ îöåíèâàþò Àëèñèíî ïîâåäåíèå êàê íåóìåñòíîå, ïûòàþòñÿ èçìåíèòü è èñïðàâèòü åå, íàó ÷ èòü åå æèòü òàê, êàê æèâóò îíè.
Ïðèáëèçèòåëüíî òàêèå æå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñêëàäûâàþòñÿ ó ìíîãèõ èììèãðàíòîâ ñ ìåñòíûìè æèòåëÿìè â ëþáîé ñòðàíå ìèðà, â ÷ àñòíîñòè â ÑØÀ. Îáå ñòîðîíû îñòàþòñÿ ïðè ñâîåì ìíåíèè, êàæäûé ñ ÷ èòàåò ñâîåãî îïïîíåíòà " íåíîðìàëüíûì ", "÷ óæèì "...( è ýòî ñàìûå ìÿãêèå ýïèòåòû, êîòîðûå ÿ ñëûøàëà îò ñâîèõ êëèåíòîâ, æàëóþùèõñÿ íà ïðîáëåìû àäàïòàöèè â íîâîé ñòðàíå). Êòî æå çäåñü ïðàâ, êòî âèíîâàò?
÷ òî Âîñòîê åñòü Âîñòîê, à Çàïàä åñòü Çàïàä... Åùå ñâåæî â ïàìÿòè âûðàæåíèå èç ñîâåòñêîé æèçíè: " Äâà ìèðà- äâå ñèñòåìû ". Òî åñòü, òåîðåòè ÷ åñêè ìû ïîíèìàåì è ïðèçíàåì âîçìîæíîñòü äðóãîãî ñïîñîáà æèçíè, äðóãèõ öåííîñòåé è ñïîñîáà ìûøëåíèÿ.
Íî êàê æå íà ïðàêòèêå ïðèíÿòü òî, íàïðèìåð, ÷ òî â ðåñòîðàíå ïîäàþò ñëàäêèå îëàäüÿ ñ ñèðîïîì íà îäíîé òàðåëêå ñ áåêîíîì è ÿè ÷ íèöåé, èëè åùå õóæå- ñîñèñêàìè? Êàê æå íå çàñìåÿòüñÿ, âèäÿ ìåñòíûõ æèòåëüíèö, îáóâàþùèõ âûñîêèå ìåõîâûå ñàïîãè íà ãîëûå íîãè â ñåðåäèíå èþëÿ, èëè íàîáîðîò, âüåòíàìêè-øëåïàíöû ïðè ìèíóñîâîé òåìïåðàòóðå? Êàê æå íå çàòîñêîâàòü â ñåðåäèíå çâàíîãî óæèíà èëè âñòðå ÷ è ñ àìåðèêàíñêèìè êîëëåãàìè, êîãäà âñ¸, î ÷ åì ãîâîðèòñÿ è ñïîðèòñÿ, ñâÿçàíî ñ åäîé: êòî, ãäå, êîãäà è ÷ òî åë, êàê ñåáÿ ïîñëå ýòîãî ÷ óâñòâîâàë, êóäà íóæíî ïîéòè â ñëåäóþùèé ðàç. Èëè åùå îäíà ëþáèìàÿ òåìà äëÿ çàñòîëüíûõ áåñåä: ïîãîäà. Âñå íàïðÿæåííî ñëåäÿò çà ïåðåäâèæåíèåì óðàãàíà â Àòëàíòèêå, êîììåíòèðóþò øàíñû âûïàäåíèÿ äîæäÿ çàâòðà... Êîíå ÷ íî, õîðîøî ïîåñòü è áûòü ãîòîâûì ê íåïîãîäå- ýòî âàæíî, íî ãäå æå ðàçãîâîðû î æèçíè è äèñêóññèè î åå ñìûñëå? Ãäå îáñóæäåíèå ïîñëåäíèõ êíèæíûõ íîâèíîê èëè õîòÿ áû ïîñëåäíèõ òå ÷ åíèé ìîäû? Ãäå âñå òî, ÷ òî â ïðåæíåé ñòðàíå íàçûâàëîñü " êóëüòóðà "? Èõ íàø èììèãðàíò íàõîäèò, â îñíîâíîì, òîëüêî â êðóãó ñâîèõ ñîîòå ÷ åñòâåííèêîâ. Ðàçóìååòñÿ, ñóùåñòâóþò èñêëþ ÷ åíèÿ, íî îíè òîëüêî ïîäòâåðæäàþò ýòî ïðàâèëî.
Íà ïåðâûé âçãëÿä, âñå ýòî áåçîáèäíûå ïðèìåðû. Íî, íàêàïëèâàÿñü äåíü çà äíåì, îíè ñîçäàþò íàïðÿæåíèå è íåïðèÿòèå â ÷ åëîâåêå, êîòîðûé ïðèâûê ÷ åòêî ðàçäåëÿòü ìèð íà ïðàâèëüíîå-íåïðàâèëüíîå, õîðîøåå- ïëîõîå, ñâîå- ÷ óæîå, ëþáîâü- íåíàâèñòü. Ïîñòåïåííî âîçíèêàåò îùóùåíèå òðåâîãè, äèñêîìôîðòà, íåóäîâëåòâîðåíèÿ êà ÷ åñòâîì æèçíè, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïîâûøàåòñÿ àãðåññèâíîñòü, àêòèâèçèðóåòñÿ ïñèõîñîìàòèêà, à â òÿæåëûõ ñëó ÷ àÿõ âîçíèêàåò êëèíè ÷ åñêàÿ äåïðåññèÿ.
Îñîáåííî òÿæåëî ïåðåæèâàþò ýòó ñèòóàöèþ äåçàäàïòàöèè ëþäè ñòàðøåãî âîçðàñòà, îäèíîêèå, ñëàáî âëàäåþùèå ÿçûêîì, íå îñâîèâøèå ñîâðåìåííûå òåõíîëîãèè è êîìïüþòåðíûå ìåòîäû êîììóíèêàöèè, à òàêæå òå, êòî íå äîñòèã òàêîãî æå ñîöèàëüíîãî óðîâíÿ, êàê íà ïðåæíåì ìåñòå æèòåëüñòâà.
× òî æå äåëàòü, êîãäà âîçíèêàåò ÷ óâñòâî ñîáñòâåííîé íåíóæíîñòè è íåïðèñïîñîáëåííîñòè ê íîâîìó ìåñòó æèòåëüñòâà? Ïðåæäå âñåãî ïîìíèòå, ÷ òî èñòîðèÿ íå çíàåò íè îäíîãî ÷ åëîâåêà, èììèãðàöèÿ êîòîðîãî ïðîøëà àáñîëþòíî áåç ïðîáëåì. Ñ íèìè ñòàëêèâàþòñÿ âñå, è ê ýòîìó íóæíî áûòü ãîòîâûìè. Êðîìå òîãî, ïîëåçíî çíàòü, íà êàêîì ýòàïå àäàïòàöèè Âû íàõîäèòåñü â äàííûé ìîìåíò.
Àäàïòàöèÿ ê æèçíè â íîâîé ñòðàíå ïðîõîäèò íåñêîëüêî ýòàïîâ:
Ýéôîðè ÷ åñêàÿ ôàçà, êîãäà èììèãðàíò æèâåò ýìîöèÿìè, îí âîñõèùåí è óäèâëåí, èíîãäà èñïóãàí. Îí æàäíî âïèòûâàåò âñå íîâîå è ïûòàåòñÿ ñîîòâåòñòâîâàòü âñåì òðåáîâàíèÿì íîâîãî îáùåñòâà.
Ïîäîáíîå ñîçåðöàòåëüíî-ïàññèâíîå ñîñòîÿíèå äëèòñÿ îò íåñêîëüêèõ äíåé äî íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ, â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíî-òèïîëîãè ÷ åñêèõ îñîáåííîñòåé è ñâîéñòâ ëè ÷ íîñòè.
Òóðèñòè ÷ åñêàÿ ôàçà, êîãäà íà ÷ èíàåò ïðèîáðåòàòüñÿ ñàìàÿ íåîáõîäèìàÿ èíôîðìàöèÿ î æèçíè íåçíàêîìîãî îáùåñòâà.
Îðèåíòàöèîííàÿ ôàçà, êîãäà èììèãðàíò âûíóæäåí ðàçáèðàòüñÿ íå òîëüêî âî âíåøíåì, íî è âî âíóòðåííåì- ñîöèàëüíî-ïîëèòè ÷ åñêîì, ýêîíîìè ÷ åñêîì è ïð.- óñòðîéñòâå íîâîãî îáùåñòâà. Ýòà ôàçà òðåáóåò ðàñøèðåíèÿ ñîöèàëüíîãî ïðîñòðàíñòâà ëè ÷ íîñòè, ÷ òî íåâîçìîæíî áåç îïðåäåëåííîãî óðîâíÿ íàïðÿæåíèÿ, âûçûâàþùåãî ñòðåññîâîå ñîñòîÿíèå. Íà ýòîé ñòàäèè ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííîå ïðåîäîëåíèå ñòðåññà, êîòîðûé âûçâàí ðàçíîîáðàçíûìè ïðîáëåìíûìè ñèòóàöèÿìè ðàçðûâà ìåæäó æåëàåìûì è äåéñòâèòåëüíûì.
Äåïðåññèâíàÿ ôàçà. Êàê ïðàâèëî, ÷ åðåç íåå ïðîõîäÿò ÂÑÅ ÈÌÌÈÃÐÀÍÒÛ, íåçàâèñèìî îò óðîâíÿ óñïåøíîñòè ïðåîäîëåíèÿ òðóäíîñòåé òðåõ ïðåäûäóùèõ ôàç. Åå äëèòåëüíîñòü çàâèñèò îò öåëîãî ðÿäà îáúåêòèâíûõ è ñóáúåêòèâíûõ ôàêòîðîâ.
Äåÿòåëüíàÿ ôàçà. Õàðàêòåð ïðåîäîëåíèÿ äåïðåññèâíîé ôàçû èììèãðàíòà çàâèñèò â ïåðâóþ î ÷ åðåäü ÎÒ ÑÒÅÏÅÍÈ ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÈ ËÈ × ÍÎÑÒÈ È ÅÅ ÑÎÖÈÀËÜÍÎÉ ÀÄÀÏÒÈÐÎÂÀÍ- ÍÎÑÒÈ. Âàæíóþ ðîëü â ïðîöåññå àäàïòàöèè ëè ÷ íîñòè èãðàþò ðàçëè ÷ íûå ïîääåðæèâàþùèå ñòðóêòóðû: ñâåòñêèå è ðåëèãèîçíûå îáùèíû, çåìëÿ ÷ åñòâà, ñîþçû, ãðóïïû ïîääåðæêè, ðóññêîÿçû ÷ íûå ñðåäñòâà ìàññîâîé èíôîðìàöèè, ñîâìåñòíûå ïðàçäíèêè, âîçìîæíîñòü êîíòàêòîâ ñ ðóññêîé êóëüòóðîé( âûñòàâêè, ãàñòðîëè) è ò. ä.
Ñêîðîñòü ïðîõîæäåíèÿ äåïðåññèâíîé ôàçû è ïåðåõîäà ê äåÿòåëüíîé çàâèñèò îò ñîâîêóïíîñòè ðàçëè ÷ íûõ îáúåêòèâíûõ è ñóáúåêòèâíûõ ôàêòîðîâ. Èõ ðàññìîòðåíèþ áóäåò ïîñâÿùåíà ñëåäóþùàÿ ñòàòüÿ.
Ìàðèíà ÏÈÍÈÃÈÍÀ
42 ¹ 4( 80) àïðåëü 2010ã.