ТРАДИЦИИ И ПРОРОКИ
метра от себя, на уровне своих глаз. Затем постарайтесь предельно внимательно в течение 2-3 минут рассмотреть облик биоробота, не упуская из виду ни одной, даже самой мелкой его детали, ни одного оттенка цвета. Потом закройте глаза и мысленно воссоздайте в своём воображении данное изображение. После 2-3 минут мысленного созерцания снова откройте глаза, взгляните на объект медитации и начните « втягивать » в себя его энергию( а она, как я уже говорил выше, суть « холодная ярость »— в вашем понимании этого термина). Если процедура втягивания энергии вам не удаётся( провели пять-десять сеансов— и ничего не вышло), можете поступить так, как в упражнениях « точка » и « круг »— проникать внутрь изображения и становиться им. В том и другом случае упражнение должно занимать в период обучения не более 10-15 минут. Постепенно время удержания состояния « я— это он, он— это я » можно увеличить до 30 минут. Некоторые практики утверждают, будто втягивание энергии( или образа в целом) происходит путём раскручивания исходного изображения по спирали и закручивания его внутри себя, но я не столь категоричен. Психотренинг— процесс весьма субъективный, у каждого человека он имеет свои неповторимые черты, присущие только ему, и никому другому. ВТОРОЙ ЭТАП ПРОЦЕДУР БЛОКА Б заключается в том, чтобы мысленно « прокручивать » сцены рукопашных схваток в облике того, кем вы стали. Именно этот этап даёт веру в свою способность эффективно сражаться с любыми противниками. Повторяя сеанс за сеансом эти представления, вы всё больше и больше будете верить, что так всё и произойдёт. А в результате этой установки сознания вы в экстремальной ситуации на самом деле станете действовать должным образом. Чтобы увидеть и почувствовать себя— киборга( киногероя, зверя или кого-то ещё)— в действии, нужен соответствующий « строительный » материал. Мозг не может конструировать из ничего. Вернее сказать, он может, но тогда получается нечто совершенно фантастическое, не имеющее прямого отношения к реальности. Поэтому чем больше ваш двигательный и зрительный багаж впечатлений о рукопашном бое, тем лучше. Но если вам не удалось « увидеть » нужный образ, а вы его лишь « ощутили » или как-то иначе представили себе, не волнуйтесь. Просто большинство людей ориентировано на зрительное восприятие, однако есть и такие, у которых ведущим каналом получения информации является слух либо кинестетика( я, кстати говоря, принадлежу к последним). Так что не насилуйте себя, не заставляйте « видеть » то, что вам не удается. Лучше придерживайтесь более привычного и удобного для вас способа представления информации на экране сознания. Ведь все способы мышления( а оно суть процесс переработки информации) переплетаются, и человек, мыслящий зрительными образами, постепенно начинает их « чувствовать ». А тот, кто
132