И чем дальше, тем сложнее мне становилось. Тем меньше я подпускала
▶ к себе мужчин. При том, что, в принципе, была все так же открыта для
отношений, но для хороших, крепких, правильных. Тем реже в моей повседневной жизни происходили какие-то свидания или встречи, которые все равно никуда не приводили. Хотя при этом я понимала, что продолжаю нравиться мужчинам, что моя для них привлекательность никуда не делась, что дело не в возрасте.
– Может, вы, со всеми вашими требованиями – да, они правильные, умные и даже похвальные, но это все-таки требования – просто стали казаться мужчинам слишком недоступной? Да и сарафанное радио с мужской солидарностью никто не отменял. Может, кто-то пустил слушок, сказал другу, что вы холодна как лед, и флиртовать с вами бессмысленно, тот поболтал об этом со своим приятелем, и понеслось. Понимаю, звучит нелепо, глупо и даже смешно, но так часто бывает. Да и мужчины очень обидчивы.
– Ага, а еще, получается, очень пугливы. Да, конечно, флиртовать со мной бессмысленно, я с этим не спорю, ведь я никогда не хотела тратить время на то, что ни к чему не приведет. Мне никогда не нужен был только секс, ведь на голом сексе, даже самом классном, серьезные отношения не построишь.
Я уж не знаю, что и кому говорили мужчины у меня за спиной. Те, с которыми у нас ничего не получилось, те, которым я отказала, те, с которыми не пошла на свидание, те, с которыми пошла, но вечер не удался. Может, действительно пускали какие-то слухи, обсуждали, врали. Знаете, мужчины сплетничают побольше женщин.
Хотя сомневаюсь, что это главная причина. Да и неужели в крупном городе можно как-то распространить подобные глупые слухи? Даже в наше время. Скорее, все дело именно в моем отношении. Оно ведь тоже чувствуется. Как какая-то аура, ореол, биополе – я не знаю, как это назвать.
Мужчины чувствуют, что мне не удаются отношения, и все реже знакомятся со мной, куда-то приглашают. Именно по такой схеме, мне кажется, все это и работает. Точнее, не работает. Как бы мы ни пытались исправить ситуацию.
– Мы? Это вы, Люба, а кто еще? – Мой психолог. Да, я уже какое-то время посещаю психолога. Я обратилась к ней именно с этой проблемой. И мы продолжаем усиленно работать, а результата все нет.
– Ну то, что вы пытаетесь как-то исправить ситуацию к лучшему, уже позитивный результат, как мне кажется. Большинство людей предпочитают ничего не делать. И что же вы предпринимаете?
– Грубо говоря, мой психолог советует мне быть проще. Расслабиться и не ожидать от мужчин слишком многого. Не нацеливаться на результат отношений, а пытаться еще и получить удовольствие от их развития.
Еще мне нужно стать более открытой. Доверять мужчинам, конечно, не слепо и безоглядно, но точно не ждать, что вот сейчас они как-то меня разочаруют. Не накручивать себя, не загонять в угол мыслями о том, что из этого свидания, из этого знакомства ничего толкового не выйдет. И не расстраиваться, если действительно не вышло, а просто двигаться дальше. Быть готовой к новым знакомствам и свиданиям, интереснее предыдущих.
В общем-то простые и очень хорошие советы. Но следовать им у меня не получается.
Физическая активность снижает риск смерти от любых причин на 30 процентов
П ереход к более активному образу жизни в
любом возрасте может продлить жизнь – к такому выводу пришли ученые, проанализировав данные 85 исследований с участием более 6,5 миллиона человек. Согласно статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine, у тех, кто был физически активен на протяжении всей взрослой жизни, риск смерти от любых причин был на 30 – 40 процентов ниже. Даже если человек начинал заниматься позже, риск снижался на 20 – 25 процентов.
Исследователи изучили различные модели физической активности: постоянную, увеличенную с возрастом, умеренную и связанную с досугом. Выяснилось, что даже те, кто начал вести активный образ жизни в среднем возрасте, снижали риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний почти на 40 процентов. При этом переход от активности к сидячему образу жизни пользы не приносил.
www. russiantown. com
история из жизни
ЭТО КАКАЯ-ТО ВОРОНКА
Ситуация парадоксальная. Вот честно, по-другому я и не скажу. Есть женщина, красивая, умная, хорошая, желающая любить и быть любимой. Чем больше она хочет и старается, тем меньше получается. Чем открытее ей нужно быть, тем недоступнее она выглядит. Чем проще, тем ей сложнее. Ситуация была бы интересной, если бы не была бы такой печально трогательной.
– Мне правда сложно. Советы кажутся такими легкими, но как только я начинаю воплощать их в жизнь, ничего не получается. Я не могу просто взять и выбросить из головы свой предыдущий опыт.
Во время нового знакомства я начинаю вспоминать, сравнивать, думать. И при этом на автомате вспоминаю о своих ожиданиях. Да, не требованиях, а ожиданиях, но они ведь все равно есть, их никуда не денешь. В итоге проще у меня быть не получается.
Да, я должна быть более открытой, легкой, возможно, в чем-то даже легкомысленной, контактной. Но вместо этого одно неудачное свидание накладывается на другое, и постепенно я в себе замыкаюсь. Это какая-то воронка, водоворот одиночества, который затягивает меня все глубже.
Знаете, мужчины, после начала нашей переписки или первой, мимолетной, встречи, приглашают меня на свидания все реже. Они точно что-то чувствуют, может, и правда мою холодность. А тем, кто все-таки приглашает, я все чаще отказываю.
– Люба, но почему? Ведь ваш психолог, между прочим, заслуживающая доверия дипломированная специалистка, советует вам прямо противоположное.
– Я знаю, но просто не могу себя пересилить. Мне слишком сложно. Я все чаще ловлю себя на мысли, что хочу серьезных отношений, но при этом боюсь их. Да-да. Боюсь, что разочаруюсь через какое-то время, вложив кучу усилий и эмоций. Боюсь, что начну доверять, а человек меня обманет или предаст, сделает больно, окажется не таким, каким я его считала. Боюсь сближаться.
Но при этом я боюсь и одиночества. Того, что в какой-то момент я пойму, что упустила все свои шансы, что все прошло, и я уже не могу ничего поменять. Что в моей жизни уже не появится тот, кого я точно назову своим мужчиной, с кем проживу остаток дней, от кого рожу своих детей. Как бы пафосно это сейчас ни звучало.
– Послушайте, Люба, ну нельзя же всего бояться, тем более каких-то противоположных, взаимоисключающих вещей. Если вы хотите кого-то встретить, то нужно не замыкаться в себе, а идти на контакт. Это вам и такой не психолог, как я, скажет. Если вы хотите построить личную жизнь, нужно проявлять какую-то инициативу.
– Я прекрасно это понимаю, но умом. А душа закрывается. И, думаю, я не одна такая. Среди современных женщин очень много тех, кто ждет идеального мужчину. Да, со стороны они могут казаться высокомерными, холодными или даже недоступными. Но на самом деле они совсем не такие.
Они готовы быть нежными и заботливыми. Они готовы дарить тепло и создавать уют. Они хотят любить и быть любимыми, хотят крепкую семью. Просто они ждут, что их поймут, что их идеальные мужчины проявят тактичность и настойчивость.
Татьяна Серафимович
ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ
Наибольшая польза наблюдалась при регулярной умеренной или интенсивной активности: ходьбе, беге, плавании. Даже если общее количество активности не дотягивало до рекомендованных 150 минут в неделю, это все равно давало заметный эффект. Исследование имеет важное значение для здравоохранения. Оно подтверждает: никогда не поздно начать заниматься спортом. При этом важно не просто начать, но и сохранять активность на протяжении жизни – это помогает снизить риск ранней смерти даже без сильных спортивных нагрузок.
Ранее ученые выяснили, что растительный белок может продлевать жизнь. В странах, где люди едят больше белка из бобов, орехов и злаков, продолжительность жизни оказалась выше, чем в тех, где в рационе преобладают мясо и молочные продукты.
8( 264) август 2025 51