Отказаться от старой привычки… Начать новое
дело… Это нелегко, даже если мы уверены, что в ско-
ром будущем нам станет гораздо лучше. Как облег-
чить себе первый шаг? Предприниматель и блогер
Джеймс Клир делится опытом.
Перемены всегда даются тяжело. И еще тяжелее, ког-
да это большие перемены – разрыв с любимым чело-
веком, увольнение с работы, начало собственного биз-
неса и другие ситуации, когда нужно сделать сложный
выбор. Но даже если очевидно, что перемены принесут
пользу, осуществить их бывает непросто, и вот почему.
a a Мы переживаем. Откуда нам знать, правильное ли
решение мы приняли?
a a Нам хотелось бы знать больше. Как можно принять
решение, не владея всей информацией?
a a Мы чувствуем, что застряли. Как преодолеть страх и
двигаться дальше, делая то, что хочется?
Конечно, у меня нет ответов на все вопросы. Но есть
семь подсказок, которые помогут решиться на перемены.
1. Смиритесь с отсутствием информации
Мы часто избегаем принятия решений только по-
тому, что хотим знать больше, прежде чем сделать сле-
дующий шаг. Да, конечно, нужно изучить все детали…
Но вам придется ждать очень долго, ожидая кристаль-
но ясный ответ. Жизнь – это череда вопросов, ошибок
и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы
можете принять в этот конкретный момент, и продол-
жайте двигаться вперед.
2. Начните доверять себе
Мы находим разные отговорки, чтобы избежать
перемен, но основное ограничение в недоверии самим
себе. Мы боимся, что, оказавшись в новой ситуации, не
будем знать, что делать или как реагировать. Нас бес-
покоит, что будет трудно справиться на неизведанной
территории будущего.
Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданностя-
ми раньше? Например, когда лопнула шина по пути на
работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно
упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Найди-
те смелость доверять себе. Неважно, что произойдет, –
вы разберетесь, что с этим делать.
3.
Представьте худший исход событий
Как и ревность, большинство страхов живут
лишь в голове. Когда вы представите худший вариант
Что
нас привлекает в
другом человеке
?
Как мы выбираем партнера? Конкретный выбор кон-
кретного человека непредсказуем, но есть эволюцион-
ные факторы, которые влияют на этот процесс, считают
психологи.
Психолог Тодд Шакелфорд, руководитель лаборато-
рии эволюционной психологии Оклендского универси-
тета, и его коллеги проанализировали анкеты более
10 тысяч женщин и мужчин из 37 стран. И вот что они
обнаружили.
1. Любовь и высокий социальный статус
Когда мы выбираем партнера, то часто сталкиваемся
с внутренним конфликтом – отдаться на волю романти-
ческих чувств или связать свою судьбу с человеком, спо-
собным внести в нашу жизнь комфорт и безопасность?
Если наши чувства по-настоящему сильны (и искренни),
большинство из нас склонны довериться сердцу.
2. Эмоциональная стабильность и внешняя привлекательность
Мнения разделились. С одной стороны, если чело-
век привлекает нас физически, мы готовы мириться с
тем, что у него случаются перепады настроения (даже
если порой это болезненно отражается на близких ему
www.russiantown.com
7
познать себя
СПОСОБОВ
РЕШИТЬСЯ
НА
ПЕРЕМЕНЫ
В ЖИЗНИ
развития событий, то поймете, что очень мало рисков,
от которых вы не сможете оправиться.
Спросите себя: «Что самое плохое может случить-
ся?». Осознав, что даже худшее не так страшно, вы
будете готовы преодолеть это.
4. Цените процесс так же, как и результат
Мы настолько поглощены результатами, что пе-
реживаем – вдруг, направляясь к большой цели, так и
не достигнем финишной черты. На самом деле у нас
есть полное право передумать. Даже больше: если вы
не достигли цели, это не означает, что вы проиграли.
Вы сами поставили эту цель, это был ваш выбор. Вы
вправе на полпути поменять ее. Провал не место на-
значения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом
движения вперед.
5. Продолжайте следовать за возможностями
Если вы на грани принятия решения, возможно,
вы опасаетесь оказаться в ситуации, из которой не бу-
дет выхода. Думайте об этом по-другому. Новые аль-
тернативы редко ограничивают, скорее наоборот. Один
из самых приятных моментов: когда вы изо дня в день
преследуете цель, перед вами открываются новые воз-
можности, о которых вы и подумать не могли ранее.
Если вы не упускаете их по пути, можете быть уверены:
у вас всегда будет выбор.
отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил
тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я про-
сто не учил. Я бы точно получил «отлично», если бы
выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему
ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле
еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только
захотел, я бы легко прошел собеседование».
Зачем мы придумываем отговорки? Мы боимся, что
провал сделает нас неудачниками. А вот если не будем
пытаться, то можем списать все на лень. Преодолейте
это. Неудачи случаются с каждым. Если вы рискнете – а
большинство людей даже не пытаются, – то выиграете
гораздо больше, чем предполагали.
7. Начните с чего-нибудь осуществимого
Это кажется элементарным, но одна из основ-
ных причин, почему перемены не случаются, – мы по-
просту даже и не пытаемся. Ведь так легко придумать Вы не сможете взобраться на Эверест, если не
начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы
мечты пугает. С чего начать прямо сегодня? Например,
поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции.
Узнайте, что делает его успешными. Можете усовершен-
ствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требова-
ниям? Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно
лишь добиться перемен в собственном мире.
людях). В то же время многие из нас готовы принять
менее привлекательного партнера, если он проявляет
себя как эмоционально устойчивый и психологически
благополучный человек.
3. Интеллект и семья
Человеку с высоким уровнем образования и карьер-
ными успехами мы можем простить желание не торо-
питься с семьей и детьми. Однако если кандидат на
наше сердце окажется менее образованным и успеш-
ным, но захочет семью и детей, мы также будем рас-
сматривать его как потенциального претендента.
4. Легкость в общении и общие взгляды
Если человек разделяет наши взгляды и интересы, его
шансы сильно повышаются, даже если он не слишком
общителен. С другой стороны, тот, кто умеет легко об-
щаться, притягивает нас и в том случае, если он никогда
прежде не интересовался тем, что для нас значимо.
Эти четыре фактора в равной мере иллюстрируют по-
ведение как мужчин, так и женщин. Вместе с тем ока-
залось, что женщины в большинстве случаев предпо-
читают социальный статус избранника романтическим
чувствам. Для них существеннее оказывается эмоцио-
нальная и психологическая стабильность мужчины, не-
жели физическая привлекательность. Они также скло-
няются к более интеллектуально развитому партнеру,
прощая ему желание иметь не более одного ребенка. При этом для мужчин социальный статус, умение
владеть своими эмоциями и острый ум оказались ме-
нее востребованными женскими качествами. Для них
по-прежнему важны физическая привлекательность, мо-
лодость (как гарантия хорошего здоровья и возможности
продолжения рода) и желание женщины иметь детей.
Исследование также показало, что женщины на по-
рядок более избирательны в вопросе выбора партнера.
Одна из причин этого, вероятно, в том, что в случае
неверного выбора они больше теряют. Мужчины по
природе более доминантны, и женщины потенциально
могут расплачиваться за ошибку и физически, и эмо-
ционально.
Кроме того, женщины чувствуют на себе большую
ответственность за будущее потомство. «Несмотря на
то, что мы располагаем достаточными данными о том,
как именно мы выбираем жизненных партнеров, мы
так и не можем ответить на вопрос, что определяет
наш конечный выбор, – заключает Тодд Шакелфорд. –
И он не всегда подчиняется биологическим и эволюци-
онным законам и даже нашим собственным сознатель-
ным желаниям».
Мы ищем человека с определенными чертами для
того, чтобы влюбиться в полную его противоположность.
Как заметил философ Блез Паскаль: «Наше сердце жи-
вет по непостижимым разуму законам. И в этой сердеч-
ной тайне, вероятно, и кроется наше счастье».
6. Прикладывайте усилия – это важно
8 (192) август 2019
5