Çâîíèòå ñåãîäíÿ: 770-570-8167 www. GeniusInsure. com Toll Free: 1-877-99-GENIUS
çäîðîâüå
Êàê è î ïîëüçå äðóãèõ ïðîäóêòîâ, åñòü ðàçíûå ìíåíèÿ î ïîëüçå ìîëîêà. Íî, íåñìîòðÿ íà ÷ àñòûå ïðîòèâîðå ÷ èÿ, íàóêà î ïèòàíèè âñå æå îñíîâûâàåòñÿ íà íàó ÷ íûõ äàííûõ, à íå íà ñáîðå ðàçëè ÷ íûõ ìíåíèé. Î ÷ åì æå ñâèäåòåëüñòâóþò èññëåäîâàíèÿ?
ìû íå ôèãóðèðîâàëî íà îäåæäå, êðîññîâêè è ñïîðòèâíûå êîñòþìû « Àäèäàñ » ñòàëè ïîëüçîâàòüñÿ â ñòðàíå áåøåíîé ïîïóëÿðíîñòüþ.
6. ÇÀ ÁÈËÅÒÛ Ñ ÈÍÎÑÒÐÀÍÖÅÂ ÄÐÀËÈ ÂÒÐÈÄÎÐÎÃÀ
Ïðè îïðåäåëåíèè öåíû îðèåíòèðîâàëèñü íà îïûò Èãð â Ìþíõåíå-72 è Ìîíðåàëå-76. Òàì áèëåòû ñòîèëè îò 2 äî 30
èíâàëþòíûõ ðóáëåé. Â Ìîñêâå ðåøåíî áûëî ñäåëàòü îò 2 äî 25 ðóáëåé( íåíàìíîãî, íî äåøåâëå, ÷ åì ó êàïèòàëèñòîâ). Îäíàêî äëÿ ãðàæäàí ÑÑÑÐ áûëà óñòàíîâëåíà ñêèäêà 70 %. Òàê, åñëè èíîñòðàíåö çà áèëåò íà öåðåìîíèþ îòêðûòèÿ è çàêðûòèÿ ïëàòèë â çàâèñèìîñòè îò ñåêòîðà îò 6 äî 25 ðóáëåé, òî ñîâåòñêèé áîëåëüùèê ñàìûå äåøåâûå ìåñòà ìîã ïðèîáðåñòè çà 1,80 è ñàìûå äîðîãèå- çà 7,50 ðóá.
Ãåííàäèé Áîðîê
Âàø ñòðàõîâîé àãåíò MBA, Licensed Independent Insurance Agent
Çâîíèòå ñåãîäíÿ: 770-570-8167 www. GeniusInsure. com Toll Free: 1-877-99-GENIUS
Ìîëîêî è êîñòè. Ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà, êàê è ëþäè, ÷ àñòî áîëåå ýôôåêòèâíû, êîãäà äåéñòâóþò ñîâìåñòíî. Ïðèìåðîì ìîæåò áûòü ñî ÷ åòàíèå ìèíåðàëîâ- êàëüöèÿ, ìàãíèÿ, ôîñôîðà è öèíêà- ñ âèòàìèíàìè À è Ä, îò êîòîðûõ çàâèñèò çäîðîâüå êîñòåé. Âñå ýòè âàæíûå ýëåìåíòû ñîäåðæàòñÿ â áîëüøèíñòâå ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòîâ.
Ìîëîêî è êðîâÿíîå äàâëåíèå. Ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû ñîñòàâëÿþò âàæíóþ ÷ àñòü äèåòû, ðåêîìåíäóåìîé äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ãèïåðòîíèè è äëÿ êîíòðîëÿ êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ. Èññëåäîâàíèÿ ïîñëåäíèõ ëåò ïîêàçûâàþò, ÷ òî äèåòà, âêëþ- ÷ àþùàÿ íåæèðíûå ìîëî ÷ íûå ïðîäóêòû â ñî ÷ åòàíèè ñ ôðóêòàìè è îâîùàìè ìîæåò ñíèæàòü êðîâÿíîå äàâëåíèå íå ìåíåå ýôôåêòèâíî, ÷ åì íåêîòîðûå ëåêàðñòâà. Áîëåå òîãî, ïîñêîëüêó â ìîëîêå ñîäåðæèòñÿ öåëàÿ ãðóïïà ìèíåðàëîâ, îíî áîëåå ýôôåêòèâíî â îòíîøåíèè äàâëåíèÿ, ÷ åì îòäåëüíî ïðèíèìàåìûé êàëüöèé.
Ìîëîêî è êîíòðîëü âåñà. Ó ÷ åíûå, çàíèìàþùèåñÿ èññëåäîâàíèåì ðàçíûõ ïðîãðàìì äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, íàõîäÿò, ÷ òî 2-3 ïîðöèè íåæèðíîãî ìîëîêà èëè éîãóðòà â äåíü ñïîñîáñòâóþò íå òîëüêî óìåíüøåíèþ âåñà òåëà, íî è ëó ÷ øåìó ñîõðàíåíèþ äîñòèãíóòûõ ðåçóëüòàòîâ. Îïûòû íà ìûøàõ ïîêàçàëè, ÷ òî ñîäåðæàùèåñÿ â ìîëîêå ìèíåðàëû ïîìîãàþò ðàñùåïëåíèþ îòëîæåííûõ â îðãàíèçìå æèðîâ è ïðåïÿòñòâóþò èõ àêêóìóëÿöèè.
Ìîëîêî è ðèñê çëîêà ÷ åñòâåííûõ çàáîëåâàíèé. Ó ÷ åíûå åùå íå èìåþò ÿñíîãî îòâåòà, åñòü ëè òàêàÿ ñâÿçü, íî ëàáîðàòîðíûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷ òî íåêîòîðûå âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â ìîëîêå, ìîãóò äåéñòâîâàòü ïðîòèâ ðàêà. Â ÷ àñòíîñòè, âîçìîæíî, ÷ òî ëèíîëèåâàÿ êèñëîòà( êîìïîíåíò æèðà), ñîäåðæàùàÿñÿ â ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòàõ, ýôôåêòèâíà ïðîòèâ ðàçâèòèÿ êëåòîê çëîêà ÷ åñòâåííûõ îïóõîëåé êèøå ÷ íèêà è ìîëî ÷ íîé æåëåçû. Åñòü íàäåæäà, ÷ òî ïðîòèâîðàêîâûìè ñâîéñòâàìè ìîæåò îáëàäàòü è áåëîê ìîëî ÷ íîé ñûâîðîòêè.
Ñîäåðæàùèåñÿ â éîãóðòå, êåôèðå, àöèäîôèëèíå è äðóãèõ ìîëî ÷ íîêèñëûõ ïðîäóêòàõ ïîëåçíûå áàêòåðèè-ïðîáèîòèêè ñïîñîáñòâóþò çäîðîâüþ êèøå ÷ íèêà.
Ýòè æå ïðîäóêòû, à òàêæå æèâûå è àêòèâíûå êóëüòóðû ïîäàâëÿþò ðîñò ðàêîâûõ êëåòîê â êèøå ÷ íèêå è, âîçìîæíî, â äðóãèõ ÷ àñòÿõ òåëà, íàïðèìåð, â ìîëî ÷- íîé æåëåçå.
Íå âñå ëþäè ìîãóò ëåãêî óñâàèâàòü ìîëîêî, íåêîòîðûå åãî íå ïåðåíîñÿò, òàê êàê èõ îðãàíèçì íå âûðàáàòûâàåò äîñòàòî ÷ íîãî êîëè ÷ åñòâà ôåðìåíòà, íåîáõîäèìîãî äëÿ ïåðåðàáîòêè ìîëî ÷ íîãî ñàõàðà- ëàêòîçû. Íî íàäî èìåòü â âèäó, ÷ òî ïðè ïîñòåïåííîì óâåëè ÷ åíèè äîçû ïîòðåáëÿåìûõ ìîëî ÷ íûõ ïðîäóêòîâ îðãàíèçì íà ÷ èíàåò âûðàáàòûâàòü âñå áîëüøå íåîáõîäèìîãî äëÿ èõ óñâîåíèÿ ôåðìåíòà. Ñûð è éîãóðò ñîäåðæàò ãîðàçäî ìåíüøå ëàêòîçû, ÷ åì ìîëîêî, ïîýòîìó ïðè íåïåðåíîñèìîñòè ëàêòîçû ðåêîìåíäóåòñÿ çàìåíèòü ìîëîêî éîãóðòîì èëè æå ïîêóïàòü ìîëîêî ñïåöèàëüíûõ ñîðòîâ, â êîòîðûõ èñêóññòâåííî ñíèæåíî ñîäåðæàíèå ëàêòîçû. Òàê, Lactose reduced ìîëîêî ñîäåðæèò íà 70 % ìåíüøå ëàêòîçû, ÷ åì îáû ÷ íîå. Åñòü åùå áîëåå " ñîâåðøåííîå " ìîëîêî- Lactose free, îíî íà 99,9 % ñâîáîäíî îò ëàêòîçû. × òî æå êàñàåòñÿ ïîëåçíûõ äëÿ çäîðîâüÿ êîìïîíåíòîâ, òî ýòè ñîðòà ìîëîêà ñîäåðæàò èõ â òåõ æå êîëè ÷ åñòâàõ, êàê è îáû ÷ íîå.
¹ 8( 84) àâãóñò 2010ã.
41