στην ιστορία της μόδας , |
να έχει μια ευρύτερη |
|||||||||||||||||||
παιδεία προς την τέχνη ώστε να εμπνευστεί και να δημιουργήσει ρούχα που θα έχουν κάποιο προσωπικό |
Για |
πρώτη |
φορά |
|||||||||||||||||
στοιχείο , να είναι κοινωνικός , να δουλεύει σκληρά και |
η |
Ένωση |
Συντακτών |
|||||||||||||||||
φυσικά να έχει ταλέντο ». Η Μαρία είναι 26 χρονών |
Ηλεκτρονικού |
Τύπου |
και |
|||||||||||||||||
και ζει από αυτήν τη δουλειά . Δήλωσε ότι ακόμα και όταν οι επαγγελματικοί ρυθμοί είναι εντατικοί μπορεί |
Λοιπών Σύγχρονων Μέσων , ως επίσημο δημοσιογραφικό |
|||||||||||||||||||
μια γυναίκα να έχει προσωπική ζωή . Απλά πρέπει να |
επαγγελματικό |
σωματείο |
||||||||||||||||||
προσέχει τις επιλογές της . Όταν δυο άνθρωποι είναι |
της πόλης , συμμετείχε στον |
|||||||||||||||||||
γεμάτοι με τη δουλειά τους , οι δρόμοι τους είναι παράλληλοι και υπάρχει αμοιβαία κατανόηση και |
εορτασμό στεφάνι . |
καταθέτοντας |
||||||||||||||||||
υποστήριξη μπορεί να συνδυαστεί η επαγγελματική |
Η |
πρόεδρος |
της |
|||||||||||||||||
|
ζωή με την ερωτική « Δεν συμβιβάζομαι με μέτριες του Παναγιώτη καταστάσεις ». Είναι θετικός άνθρωπος και χαίρεται την κάθε στιγμή της σα να είναι η τελευταία « Δεν
Κωνσταντινίδη αξίζει να αγχωνόμαστε . Πιστεύω πολύ στην ενέργεια . γραμματέα Ένωσης
Όταν κάτι το θες πολύ , το κυνηγάς και το βάζεις
Συντακτών Η . Τ . Λ . ΣΥ . Μ στόχο , θα γίνει ».
|
ΕΣΗΤΛΣΥΜ Εριέλλα Χρυσού μίλησε στην κάμερα της διαδικτυακής τηλεόρασης της
Νέας
Σμύρνης www . nstv . gr για τον
|
|||||||||||||||||||
Σε ερώτηση για το αν έχει βλέψεις για εξωτερικό |
Ενόψει του εορτασμού |
εορτασμό της |
||||||||||||||||||
δήλωσε ότι θα την ενδιέφερε πολύ το Λονδίνο « Τα της μεγάλης εθνικής και |
επετείου |
και |
||||||||||||||||||
ρούχα μου είναι αρκετά εικαστικά και δύσκολα . Οι θρησκευτικής |
επετείου |
την |
πρώτη |
|||||||||||||||||
Ελληνίδες δεν αγαπάνε τόσο το χρώμα . Οι βόρειες της 25ης Μαρτίου έγινε χώρες τρελαίνονται ». Το ιδανικό για την Μαρία θα και φέτος στη Νέα Σμύρνη |
παρουσία του σωματείου |
|||||||||||||||||||
ήταν να μην αναγκαστεί να φύγει από την Ελλάδα κατάθεση στεφάνων στο |
στην |
τελετή , |
||||||||||||||||||
« Αγαπώ πολύ αυτήν την χώρα για τη θάλασσα , τον μνημείο |
των |
πεσόντων |
τονίζοντας |
|||||||||||||||||
ήλιο της ». Θα ήθελε να έχει την έδρα της στην Ελλάδα στην πλατεία της Εστίας |
μεταξύ άλλων |
|||||||||||||||||||
|
και απλά να μπορεί να κάνει ταξίδια . Τέλος , μίλησε για
Νέας
|
Σμύρνης . |
Στην |
ότι : |
« ημέρες |
||||||||||||||||
τα επόμενα σχέδια της « Πιθανών να συνεργαστώ με εκδήλωση |
παραβρέθηκαν |
σαν |
αυτήν |
|||||||||||||||||
μια ζωγράφο . Αν κάνω επίδειξη θα την κάνω εκτός εκπρόσωποι |
πολιτικών , |
πρέπει |
να |
|||||||||||||||||
Ελλάδας ». |
πολιτιστικών , |
κοινωνικών |
θυμόμαστε ποιοι |
|||||||||||||||||
Την ταλαντούχα Μαρία Τάγκαλου μπορείτε να και |
φιλανθρωπικών |
είμαστε |
και |
|||||||||||||||||
βρείτε στο ατελιέ της που στεγάζεται σε όροφο μιας σωματείων . |
Ο |
Δήμαρχος |
ποιοι πρέπει να |
|||||||||||||||||
vintage πολυκατοικία στη Φωκίωνος Νέγρη . Εύκολα της |
πόλης |
Σταύρος |
είμαστε ». |
|||||||||||||||||
|
κανείς μεταφέρεται σε μια άλλη εποχή με τον θυρωρό
Τζουλάκης εκπροσώπησε τα
| ||||||||||||||||||||
να υποδέχεται τον κόσμο και τις γιαγιάδες της παλιάς περισσότερα αθλητικά και | ||||||||||||||||||||
Κυψέλης να ανεβοκατεβαίνουν στο ασανσέρ με πολιτιστικά , μεταξύ άλλων , | ||||||||||||||||||||
ταγιέρ τις Coco Chanel και pet zoo στην τσάντα . σωματεία , |
ενώ , |
φυσικά , |
||||||||||||||||||
Επίσης μπορείτε να την επισκεφθείτε στην επίσημη εκπροσώπησε |
και |
τη |
||||||||||||||||||
|
σελίδα της : www . mariatagalou . com καθώς και στην
Δημοτική Τοπική Οργάνωση
| ||||||||||||||||||||
σελίδα της στο Facebook : Maria Tagalou . |
ΠΑΣΟΚ της πόλης . |
|||||||||||||||||||
|
της Ελισάβετ Σέκη Συμβούλου διατροφής και υγείας - Ειδικού εφαρμογών διαιτητικής
Τα παιδιά καθώς μεγαλώνουν χρειάζονται περισσότερη ενεργεία και ποικιλία στις τροφές έτσι ώστε να προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός τους και για να εξασφαλίσουν τις σωστές διατροφικές συνήθειες για το υπόλοιπο της ζωής τους . Μετά από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έχει αποδειχτεί ότι παιδιά που είχαν σε αυτήν την ηλικία λανθασμένη διατροφή αποκτούν μεγαλύτερες πιθανότητες μεγαλώνοντας να παρουσιάσουν ασθένειες όπως είναι ο διαβήτης και καρδιοπάθειες , πόσο
|
μάλλον εάν οι ασθένειες αυτές έχουν ήδη εμφανιστεί σε διαφορά μελή της οικογενείας τους .
Τα παιδιά πρέπει να περιλαμβάνουν στο πρόγραμμα τους τροφές από τις 4 κυρίες ομάδες τροφών , οι όποιες είναι : Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα : Χρειάζεται καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 350ml / ημέρα , για να προσλαμβάνει και την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου ( 350mg / ημέρα ). Φρούτα και λαχανικά : Γνωστά για τις βιταμίνες
τους , αλατα , αλλα και φυτικές ίνες . Απαραίτητη ημερησία πρόσληψη είναι 4 μεριδες . Προτιμαται φυσικός χυμος , ωμα και όχι μαγειρεμένα λαχανικά . Άμυλο : Μακαρόνια , ρύζι , κριθαράκι , ψωμί , μπιζέλι , πατάτα . Αυτές οι τροφές πρέπει να
συμπεριλαμβάνονται σε κάθε γεύμα 4 μερίδες τουλάχιστον ημερησίως .
|
Κρέας : Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του παιδιού .
Απαραίτητη ημερησία πρόσληψη θεωρείτε 1,1 γραμμάριο για κάθε κιλό σωματικού βάρους ηλικίας 1-5 . Τρόφιμα όπως κρέας ,
|
ψάρι , όσπρια , θαλασσινά και αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και πρέπει να δίνονται σε 1-2 μερίδες / ημέρα
Ποια πρέπει να είναι η διατροφολογικη συμπεριφορά των γονέων απέναντι στα παιδιά ; Πως μπορούν να τα επηρεάσουν θετικά από μικρή ηλικία ;
Τα παιδιά υιοθετούν συμπεριφορές όπως είναι γνωστό από πολύ μικρή ηλικία . Το ίδιο λοιπόν
|
συμβαίνει και με την διατροφη , υπαρχουν τρόποι με τους όποιους μπορούμε να τα επηρεάσουμε θετικά . Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από το ότι πρέπει να έχουμε τεράστια υπομονή ! Για παράδειγμα , πιθανότατα ένα παιδί δεν θα φάει τη σαλάτα που του δίνουμε την πρώτη φορά , σ΄αυτην την περίπτωση αποφεύγοντας
ν α σχολιάσουμε το οτιδήποτε την αποσύρουμε και με υπομονή του την παρουσιάζουμε σε κάθε γεύμα του μέχρι να αποφασίσει να δοκιμάσει .
Δεν πρέπει να σερβίρουμε πολύ μεγάλες μερίδες στα παιδιά μας ! Μετά από κάποιες έρευνες διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών τρώνε όση ποσότητα πραγματικά χρειάζονται ! Αντίθετα απ ’ την ηλικία 4-5 ετών όπου αρχίζουμε οι άνθρωποι και μαθαίνουμε να τρώμε περισσότερο ανάλογα με το πόση ποσότητα έχουμε
|
μπροστά μας . Ποτέ δεν δαιμονοποιουμε και απαγορεύουμε κανένα τρόφιμο ! Οι ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι όσο περιορίζουμε κάποια τρόφιμα τόσο αυτά γίνονται πιο ελκυστικά για τα παιδιά με αποτέλεσμα να αυξάνεται το σωματικό τους βάρος . Σε παιδιά από 1-5 ετών εξάλλου όλα τα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στην διατροφη , αρκει κάποια να είναι με μέτρο ! Το παιδί δεν πρέπει να νιώθει ότι στερείτε !
Πρέπει να δείχνουμε μεγάλο σεβασμό και κατανόηση στα υπέρβαρα παιδιά που προσπαθούν για τον εαυτό τους και συγχρόνως αντιμετωπίζουν απόρριψη και ρατσισμό από αλλά παιδιά της ηλικίας τους , που εκείνα αντιθέτως ζουν ανέμελα .
Τέλος , φροντίζουμε να τονίσουμε πάντα τα δυνατά τους σημεία ώστε να κτιστεί η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση τους σε θέματα άσχετα με το βάρος τους .
|