ΝΕΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2013 | Page 13
ÏÉ 2 ÊÁÉ ÌÏÍÁ ÄÉ ÊÏÉ ËÏÃÏÉ ÐÉÓÙ ÁÐÏ ÊÁÈÅ ÐÑÏ ÂËÇ ÌÁ ÕÃÅÉÁÓ
Å
ßíáé áäéáìöéóâÞôçôï ãåãïíüò üôé
üëïé èÝëïõìå íá åßìáóôå õãéåßò,
åßôå êÜíïõìå êÜôé ãé' áõôü åßôå ü÷é.
Ôï èÝìá ôçò õãåßáò åßíáé ßóùò ôï óçìáíôéêüôåñï ãéáôß üëá îåêéíïýí êáé êáôáëÞãïõí óå
áõôÞí Þ óôçí áðïõóßá ôçò.
Óôç ðñïóðÜèåéá åðßôåõîçò êáëÞò õãåßáò
õðÜñ÷ïõí êÜðïéåò áñ÷Ýò ðïõ äéÝðïõí ôçí
ëåéôïõñãßá ôïõ áíèñþðéíïõ ïñãáíéóìïý ïé
ïðïßåò åßíáé ðñùôáñ÷éêÞò óçìáóßáò:
ó÷åôéêüôçôáò, ôçí êâáíôéêÞ èåùñßá êáé ôïõò
ìç÷áíéóìïýò áëëçëåðßäñáóçò ôùí õðïáôïìéêþí óùìáôßäéùí ìåôáîý ôïõò èá âñåé ÷éëéÜäåò äåäïìÝíá, åîéóþóåéò êáé ðïëýðëïêïõò
ìç÷áíéóìïýò. Ôï ðáñáôçñÞóéìï üìùò äåäïìÝíï, üóï êáé áí ôï áíáëýóïõìå, åßíáé üôé áí
áöÞóïõìå Ýíá áíôéêåßìåíï, áõôü èá êáôåõèõíèåß ðÜíôá ðñïò ôá êÜôù êáé ðïôÝ ðñïò ôá
ðÜíù.
íá åßìáóôå õãéåßò;
ÊáôÜ ðñþôïí ìå ôï íá ãíùñßæïõìå üôé ôï
óþìá ìáò Ý÷åé ôçí ôÜóç íá åßíáé õãéÝò êáé
ü÷é íá åìöáíßóåé êÜðïéá ðáñÜîåíç êáé îáöíéêÞ íüóï, ìåéþíïõìå óå ìåãÜëï âáèìü ôçí
áíçóõ÷ßá êáé ôï óõíáéóèçìáôéêü óôñåò ðïõ
óõíïäåýïõí Ýíá ðáñüìïéï öüâï êáé åðéâáñýíïõí ôçí õãåßá ìáò.
Óå ðéï ðñáêôéêü åðßðåäï
åßôå ãéá íá ðáñáìåßíïõìå
õãéåßò, åßôå ãéá íá åðáíÝëèïõìå óå êáôÜóôáóç õãåßáò
ìåôÜ áðü íüóï, èá ðñÝðåé
íá êáôáíïÞóïõìå üôé ðñÝðåé íá óôáìáôÞóïõ ìå íá
ðñï îå íïýìå ïðïéáäÞðïôå
âëÜâç óôï âáèìü ðïõ áõôü
åßíáé åöéêôü.
1. Ôï áíèñþðéíï óþìá Ý÷åé ôç ôÜóç íá åßíáé
õãéÝò êáé íá éóïññïðÞóåé óôç âÝëôéóôç äõíáôÞ êáôÜóôáóç ëåéôïõñãßáò. Êáìßá éáôñéêÞ
ðñÜîç Þ èåñáðåßá äåí èá Þôáí åöéêôÞ, áí
äåí ßó÷õå ôï ðáñáðÜíù.
2. Ïé óýã÷ñïíåò ôñïöÝò äåí ðåñéÝ÷ïõí
åðáñêþò ôá óõóôáôéêÜ ðïõ ÷ñåéÜæåôáé ôï
áíèñþðéíï óþìá ãéá íá ëåéôïõñãÞóåé öõóéïëïãéêÜ. Êáé ôï ðåñéâÜëëïí óôï ïðïßï æïýìå
áðïêëßíåé óçìáíôéêÜ áðü ôï öõóéêü.
ÏðïéáäÞðïôå íüóïò öáíôÜæåé, ôüóï óôïõò
åðéóôÞìïíåò üóï êáé óôïõò áóèåíåßò, ùò
êÜôé ôï éäéáßôåñá ðïëýðëïêï êáé äõóíüçôï.
ÐñÜãìáôé áí åìâáèýíåé êáíåßò óå åðßðåäï
ðáèïëïãßáò êáé âéïëïãßáò ïñãÜíùí, ïñìïíþí, êõôôÜñùí êáé ìïñßùí äåí ìðïñåß ðáñÜ
ìüíï íá ôá ÷Üóåé áðü ôçí ðïëõðëïêüôçôá êáé
ôçí ðëçèþñá ôùí ìç÷áíéóìþí ðïõ åìðëÝêïíôáé.
Ç ðáñáðÜíù üìùò ðñïóÝããéóç áðëïðïéåß
êáé îåêáèáñßæåé ôï ôïðßï ó÷åôéêÜ ìå ïðïéïäÞðïôå íüóçìá Þ ðñüâëçìá õãåßáò, ãéáôß
ðñüêåéôáé ãéá Ýíáí íüìï ðïõ äéÝðåé ôçí ßäéá
ôç æùÞ.
Ðñüêåéôáé ãéá êÜôé áíôßóôïé÷ï ìå ôïí íüìï
ôçò âáñýôçôáò, ðïõ äçëþíåé üôé üëá ôá
óþìáôá Ýëêïíôáé ìåôáîý ôïõò ìå ìéá äýíáìç
áíôßóôïé÷ç ôçò ìÜæá ôïõò. Åßíáé Ýíáò íüìïò
áðëüò óôç äéáôýðùóç ôïõ êáé åýêïëá ðáñáôçñÞóéìïò. Áí üìùò åìâáèýíåé êáíåßò, ôá
âáñõôéêÜ ðåäßá óå ó÷Ýóç ìå ôç èåùñßá ôçò
Ôé ìðï ñåß íá ðñïîåíÞóåé
âëÜâç óôï óþìá ìáò;
ôïîéêÝò ïõóßåò
êÜðíéóìá
l õðåñâïëéêÞ êáôáíÜëùóç
áëêïüë
l
êáôáíÜëùóç ôå÷íçôþí
ôñïöþí êáé ïõóéþí
l
êáôáíÜëùóç åðåîåñãáóìÝíùí ôñïöþí
l áêôéíïâïëßåò
l õðåñâïëéêÞ êïýñáóç ÷ùñßò åðáñêÞ
îåêïýñáóç
l Ýíôïíï óõíáéóèçìáôéêÜ óôñåò
l áíèõãéåéíü ðåñéâÜëëïí
l êáèéóôéêÞ æùÞ
l
l
¸ôóé ëïéðüí êáé ôï áíèñþðéíï óþìá ìðïñåß
íá åìöáíßóåé íüóï